Podcast: Streit in der Beziehung - So vermeidet ihr jede Eskalation!

liebevoll verfasst von 
Laura
veröffentlicht am 12. Januar 2022 in der Kategorie 
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Mit diesen Tipps führt ihr ein harmonisches und respektvolles Streitgespräch.

Streit in der Beziehung kommt immer mal wieder vor und ist nichts schlimmes. Schließlich sollte man - gerade mit seiner Partnerin oder seinem Partner - über verschiedene Ansichten diskutieren können und sich austauschen. Es ist jedoch wichtig, dass man hierbei auf einer sachlichen Ebene kommuniziert. Ein Streit sollte nicht eskalieren oder sogar handgreiflich werden. Deshalb zeigen wir euch in dieser Podcast-Folge, was das Problem hinter einer Eskalation ist und wie ihr es schafft richtig zu streiten.

Wenn es zur Eskalation beim Streitgespräch kommt, dann gehen damit viele Probleme und Herausforderungen einer. Beide Partner fühlen sich in dieser Situation häufig hilflos und sind traurig. Sie hatten in der Regel nicht das Ziel, dass es überhaupt zur Eskalation kommt. Nun wissen sie nicht mehr, wie es weitergehen soll. Auch Wut über die Eskalation bzw. über die fehlende Zurückhaltung vom Partner oder von einem selbst kann aufkommen. Zusätzlich entsteht Angst, dass es in der Zukunft noch einmal zu so einer Eskalation kommt. Hinzu kommt, dass beide Partner oft enttäuscht vom Verlauf des Streitgesprächs sind. Sie wünschen sich dann zum Beispiel, dass sie beim nächsten Mal wieder „richtig“ streiten und zu einer stimmigen Einigung kommen.

Sollte ein Streit eskaliert und die dadurch entstandenen emotionalen Verletzungen nicht aufgelöst werden, dann kann die Eskalation weitere Folgen für die Beziehung haben. Häufig bleibt die Angst vor dem nächsten Konflikt präsent. Das führt dazu, dass Uneinigkeiten oder Probleme unausgesprochen bleiben, damit der Streit vermieden wird. Dies führt jedoch gleichermaßen auch dazu, dass emotionale Verletzungen weiterhin bestehen und nicht gelöst werden. Als Paar läuft man dann Gefahr immer tiefer in die Konfliktspirale zu gelangen. Auch die Beziehung kann durch diese ungute Dynamik verändert werden. Sollte man dauerhaft nicht mehr richtig kommunizieren und streiten können, stellt sich außerdem auch die Frage, ob die Beziehung noch gerettet werden kann oder ob eine Trennung die harmonischere Lösung für alle Beteiligten darstellt.

Auch wenn die nach einer Eskalation eintretenden Probleme und Folgen weitreichend sein können, gibt es einen weg, wie es gar nicht erst zu einer solchen Situation kommt. Wir zeigen euch in unserer Podcast-Folge, wie ihr wirklich richtig streitet und dadurch jede Eskalation vermeidet. Hierfür geben wir euch fünf wirksame Tipps mit auf den Weg. Wir erklären unter anderem, warum jeder seine eigene Wahrnehmung - ohne Wertung - aussprechen darf und warum ein Termin für euer Gespräch passend sein kann. Außerdem erklären wir, inwiefern ich Gesprächsregeln weiterhelfen können, wieso emotionale Verletzungen gelöst werden sollte und warum auch ein Paarcoaching ein Lösungsweg sein kann. Wenn ihr diese Tipps gerne im Detail kennenlernen und verstehen möchtet, bleibt unbedingt bis zum Ende der Folge dran!

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: https://www.lebensidealisten.de/blog/streit-mit-dem-partner-in-der-beziehung-so-vermeidet-ihr-eine-eskalation/


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