Wie kann ich selbstbewusst werden?

Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben und eher wenig Selbstsicherheit zeigen, sind häufig von verschiedenen Ängsten betroffen und wurden durch viele unterschiedliche Lebensereignisse geprägt.

Ängste und Selbstzweifel entstehen in den meisten Fällen durch verschiedene Prägungen und können unterschiedlich wirken. Somit können sie dich in deinem Handeln zum Beispiel stark beeinflussen oder unter Druck setzen. 

Vielleicht hast du momentan das Gefühl, dass du dich nicht in deiner Komfortzone befindest. Du wünscht dir zum Beispiel Hilfe, möchtest aber gleichzeitig auch eine starke Veränderung erzielen. Möglicherweise willst dein Selbstvertrauen stärken und dir selbst mehr gefallen, hast aber momentan keine Idee, was du tun kannst. Den richtigen Weg zu finden und diesen dann auch zu gehen, ist häufig leichter gesagt, als getan.

Betroffene denken gelegentlich, dass Yoga, Sport oder eine andere Sache dabei hilft, sich von den eigenen Gedanken abzulenken und selbstbewusster zu werden. Es gilt jedoch, dass dieser Ansatz nur kurzfristig eine kleine Veränderung mit sich bringen kann. Langfristig kann eine solche Lösung dazu führen, dass die Selbstzweifel wieder zurückkehren, da die Gründe für dieses geringe Selbstvertrauen nie vollständig aufgelöst wurden.

In einem Coaching können bestehende Prägungen aus der Kindheit langfristig aufgelöst werden. So können wir den Auslöser deines geringen Selbstbewusstseins finden. Bei einer Beratung lernst du zum Beispiel, wie du deine Situation mit neuen Augen sehen und stolz auf dich sein kannst. So kannst du nach und nach ein starkes Selbstvertrauen aufbauen und mehr Selbstbewusstsein ausstrahlen. Außerdem wirst du dir deiner inneren Stärken bewusst. Dies kannst du auch mit deiner Körpersprache nach außen zeigen. Weitere Themen in einem Coaching können auch Selbstannahme, Selbstliebe, Mut oder der eigene Körper sein.

Nach einem erfolgreichen Coaching kannst du den Wunsch, ein starkes Selbstvertrauen aufzubauen, von deiner Liste streichen und deinen Blick voller Freude, Spaß und Stärke in Richtung einer vielversprechenden Zukunft richten.

Wenn betroffene Personen die Bitte haben, wieder selbstbewusster zu werden und Unsicherheiten zu überwinden, dann begeben sie sich oftmals auf die Suche nach einer passenden Form für eine Beratung. Grundsätzlich kann man zwischen verschiedenen Arten für eine Therapie unterscheiden. Neben klassischen Ansätzen werden auch die Verhaltenstherapie und die Psychotherapie in der Praxis häufig eingesetzt. Hinzu kommen Ansätze aus der Psychologie und anderweitige Formen der Behandlung.

Wir nutzen bei einem Coaching einen systemischen Ansatz. Auf diese Weise arbeiten wir nicht nur auf der Verhaltensebene, sondern können auch auf den unteren Ebene starke Veränderungen bewirken und so auftretende Probleme und Unsicherheiten langfristig auflösen und besiegen. Dabei solltet ihr jedoch beachten, dass emotionale Verletzungen nicht in wenigen Sekunden aufgelöst werden können, sondern dass dieser Prozess etwas mehr Zeit einnimmt.

Bevor das eigentliche Coaching startet, lernen wir uns zunächst in einem ersten, unverbindlichen Gespräch besser kennen. Dieses Gespräch dauert meistens zwischen 20 und 30 Minuten. Dabei können wir über deine Wünsche und Ziele sprechen, die du für ein Coaching hast. Selbstverständlich kannst du auch alle Fragen stellen, die bis dahin bei dir aufgetreten sind.

Bei einem Coaching gehen wir an den Punkt in deiner Vergangenheit zurück, an dem es mal gut war. Von dort an lösen wir die entstandenen emotionalen Verletzungen in kleinen Schritten auf. Dies erfolgt einerseits durch verschiedene Übungen und Aufgaben, andererseits aber auch durch gute Ratschläge und gezielte Tipps, die wir dir bei einem Coaching geben. Wir teilen außerdem gerne unsere Erfahrungen mit dir, die wir selbst während unserer Ausbildung gemacht haben. Wenn alle emotionalen Verletzungen aufgelöst wurden, kannst du einer neue, selbstbewusste Haltung einnehmen. Du wirst lernen, wie du neue Glaubenssätze aufbauen und automatisch ein neues Verhalten zulassen kannst. So kannst du voller Energie alte, negative Verhaltensmuster ablegen, ein starkes Selbstvertrauen entwickeln und dieses mit wenigen einfachen Schritten steigern. Auf diese Weise können wir deine Selbstachtung und dein Selbstbewusstsein stärken.

Bei einer Beratung stehen immer deine individuell festgelegtes Ziel im Vordergrund. Auch achten wir stets darauf, dass wir ein Thema oder ein vergangenes Problem während eines Coachings immer vollständig abschließen können. Das bedeutet, dass wir während einer Beratung nie auf die Uhr schauen, sondern uns immer so viel Zeit nehmen, wie es für alle stimmig ist.

Falls du dich für ein Coaching interessiert oder vorab noch eine Frage klären möchtest, die dich beschäftigt, kannst du dich natürlich noch direkt heute bei uns melden und einen ersten Termin vereinbaren. Dazu kannst du uns ganz einfach telefonisch kontaktieren oder eine E-Mail schreiben. Grundsätzlich erreichst du uns täglich (von Montag bis Freitag) jeweils ab 9 Uhr. Falls du uns an einem Tag einmal nicht sofort erreichen solltest, erhältst du natürlich so bald wie möglich eine Antwort von uns.

Wenn du dir momentan noch ein bisschen unsicher darüber bist, ob ein Coaching in deiner Situation etwas bringt oder ob dies wirklich genau der richtige Weg für dich ist, kannst du dich gerne auf unserer Website weiter umsehen. In unserem Blog-Bereich haben wir viele verschiedene Artikel für dich vorbereitet. In einem Beitrag zeigen wir dir zum Beispiel, wie ein Online-Coaching funktioniert und welche Dinge du dabei beachten solltest.

Wir haben drei verschiedene Coachingmodelle mit jeweils unterschiedlichen Eigenschaften für dich entwickelt, um das Coaching perfekt in deinen Alltag zu integrieren. So werden die Beratungen für dich nicht zu einer Belastung, sondern zu einer Erfahrung, die rundum positiv für dich ist.

Neben dem klassischen Coaching, welches in unseren Räumlichkeiten in Neumünster stattfindet, hast du auch die Möglichkeit, dich für ein Online-Coaching mit uns zu entscheiden. Dabei kommunizieren wir über die Plattform „Zoom“ miteinander. Das Online-Coaching hat für dich den Vorteil, dass du das Coaching nahtlos in deinen Alltag integrieren kannst und du dir die Fahrzeiten nach Neumünster sparst, falls du von weiter außerhalb kommst.

Wenn es sich um ein sehr akutes Thema handelt, dann könnte das Intensiv-Coaching die passenden Variante für dich sein. Dabei bearbeiten wir emotionale Verletzungen in einem sehr intensiven Zeitraum von drei bis fünf Tagen.

Neben dem Einzelcoaching bieten wir auch Paarcoaching, Paartherapie und Familien- bzw. Elterncoaching an. Ein Familiencoaching kann beispielsweise für Eltern passend sein, die sich unsicher über die verschiedenen Entwicklungsstufen ihrer Kinder sind oder sich einen neuen Tipp und mehr Übung wünschen, um den Alltag des Kindes mit verschiedenen Routinen zu strukturieren.

Ob eine Beratung in deinem individuellen Fall wirklich richtig wirkt und schnell Erfolge mit sich bringt, lässt sich vorab so meistens leider nicht sagen. Das liegt daran, dass jeder Mensch ganz individuell ist und dadurch ganz eigene und unterschiedlich große Unsicherheiten hat, die ihn beschäftigen.

Bei einem Coaching möchten wir dich dabei unterstützen, ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen. Ein neues Vertrauen in sich selbst stärkt auch die Persönlichkeit und hilft dir dabei, eine neue Körperhaltung einzunehmen und dich von negativen Verhaltensmustern zu lösen.
Wir gestalten eine Beratung immer danach, was du brauchst und was du bei einem Coaching erreichen möchtest. Dabei könnte es zum Beispiel darum gehen, neue Visionen für deine Zukunft zu entwickeln und dein wahrgenommenes Selbstbild zu ändern.

Jeder Mensch hat natürlich auch seine ganz eigenen Grenzen. Natürlich kann es auch sein, dass dir das Coaching unter unserer Anleitung aus irgendeinem Grund irgendwann gar nicht mehr zusagen sollte oder du denkst, dass es für dich passender ist, vorerst allein weiterzumachen. In so einem Fall wäre es am besten, wenn du direkt mit uns darüber redest, damit wir gemeinsam eine passende Lösung finden können. Uns geht es jederzeit alleinig darum, dass du glücklich bist, die Trainings mit einem guten und positiven Gefühl verlassen kannst und wir gemeinsam Erfolgserlebnisse erzielen. Dazu ist es allerdings wichtig, dass das Coaching funktioniert und du dich wohl fühlen kannst. Sollte dies einmal nicht der Fall sein, sind wir natürlich jederzeit dazu bereit, über eine Veränderung zu reden. Dann versuchen wir daran zu arbeiten, die Situation für dich stimmiger zu gestalten.