Wie kann man eine Beziehung retten und was braucht es hierfür?

Frauen und Männer sind sehr individuell - Und so ist es auch ihre Paarbeziehung. Daher kann auch die Ursache für ein auftretendes Beziehungsproblem von Paar zu Paar ganz verschieden sein. Oftmals sind Auslöser von solchen Problemen schon länger andauernde Krisen oder Konfliktspiralen, die mit der Zeit entstanden sind. Es kann sich jedoch auch um andere Dinge handeln, die die Konflikte immer wieder hervorrufen.

Bei einer konfliktreichen Phase innerhalb der Partnerschaft ist übrigens nie nur einer alleine daran Schuld und es hat auch nicht nur eine Partei alleine Recht. Auch kann es von Paar zu Paar ganz unterschiedlich sein, ob, wann und wie extrem solche Konflikte auftreten. Bei manchen kann ein Beziehungskonflikt bereits in den ersten zwei Monaten oder nach einem knappen Jahr auftreten, andere erleben vielleicht viele Jahre ohne größere Konfliktstränge.

Externer Druck, der die Paarbeziehung belastet
Beziehungsprobleme können unter anderem dadurch entstehen, dass Druck auf die Partnerschaft ausgeübt wird. Der Grund für einen solchen auftretenden Druck kann zum Beispiel Stress bei der Arbeit, immer wieder auftretende Kritik, häufigen Streit im Alltag oder anderweitige Konflikte im eigenen Leben sein. Wenn man sich in einer Konfliktspirale befindet, dann ist man häufig unglücklich und möchte seine Beziehung retten. Vielleicht empfindet man aber auch Angst oder Wut und fragt sich, ob es für beide Partner passender sein könnte Schluss zu machen und sich zu trennen.

Bevorstehende Lebensereignisse
Unsicherheiten zwischen Mann und Frau können in Situationen entstehen, in denen ein einschneidendes Lebensereignis bevorsteht, dass beide Partner gleichermaßen betrifft. Ein solches Ereignis kann beispielsweise die Geburt eines Kindes sein. Gerade bei der ersten Geburt sind sich Mütter und Väter häufig unsicher darüber, wie sie mit einem Baby umgehen sollen, wie die Entwicklung von ihrem Kind abläuft und was sie als Eltern ansonsten noch beachten müssen. Auch so eine Situation kann zu Stressreaktionen, Uneinigkeiten und Beziehungsproblemen führen.

Enttäuschtes Vertrauen und Unsicherheiten
Beziehungsstress kann auch durch einen Vertrauensbruch entstehen. Dabei handelt es sich oft darum, dass einer der beiden Partner eine Affäre hat oder hatte, es einen Seitensprung gab oder wieder Kontakt zu dem Ex-Partner besteht. Das führt dazu, dass der Betrogene ständig Misstrauen verspürt und gar nicht mehr weiß, wie er die Ehe retten und den „Fehler“ des anderen verzeihen kann. Vielleicht empfindet man auch starken Liebeskummer und Schmerz oder fühlt sich beim Sex mit der Partnerin oder dem Partner unwohl. Für viele Paare ist Treue in Beziehungen der wichtigste Grundbaustein und fungiert wie eine Stütze. Wird man betrogen, so stürzt diese Fundament ein und man wird emotional verletzt. In so einer Situation fällt es häufig schwer, Vergebung zu zeigen.
In so einer Situation kann ein Beziehungscoaching passend sein, da auf diese Weise das Fremdgehen systematisch aufgearbeitet wird. Auch zeigen wir euch, wie ihr mit Untreue umgehen könnt und ihr lernt, wie ihr wieder harmonisch miteinander kommunizieren könnt. Ihr nehmt eine neue Haltung ein und werdet euch klar über euren zukünftigen Weg.

Bevor Paare sich dafür entscheiden, die Beziehung zu beenden und eine Scheidung oder Trennung einzuleiten, legen viele eine Beziehungspause ein, um kurzfristig Distanz zu schaffen. Während dieser Pause können sich beide Partner in Ruhe darüber klar werden, was sie sich für ihre Partnerschaft wünschen und auf welche Weise sie einen bestehenden Konflikt abarbeiten wollen. Eine solche Auszeit kann nur eine Woche oder aber auch mehrere Monate andauern. 

Aus unserer Sicht kann eine Beziehungspause durchaus positive Effekte mit sich bringen. Allerdings sollten beide Partner in dieser Pause tätig werden und in Ruhe reflektieren, wie es weitergehen kann sowie aktiv an der Beziehung arbeiten. Eine Pause eignet sich weiterhin auch, um weitere Verletzungen zu vermeiden.

Wenn ihr aktiv an euer Beziehung arbeiten möchtet und euch starke Veränderungen wünscht, dann kann ein Paarcoaching oder eine Paartherapie mit eurer Freundin oder eurem Freund für euch in Fragen kommen. Das hat für euch den Vorteil, dass wir systematisch an eurer Beziehung arbeiten können und emotionale Verletzungen nachhaltig aufgelöst werden können.

Eine Paartherapie kann in vielen Situationen und Lebenslagen eine passende Lösung für euch sein. In Momenten voller Anspannung und Streitigkeiten innerhalb der Beziehung kann es schwer fallen, diese alleine zu bewältigen. Dann kommen Paare oft zu uns und sagen über sich selbst, dass sie eine kaputte Beziehung führen. Sie haben den tiefen Wunsch nach Veränderungen und möchten ihre Beziehung retten.

Bei einer Paartherapie könnt ihr Antworten auf eure Fragen finden und neue Sichtweisen kennenlernen. Oft empfiehlt es sich, möglichst frühzeitig etwas für die Beziehung zu tun, denn je länger Konfliktlinien anhalten, desto schwieriger und kraftraubender kann die Situation für euch werden. Wenn ihr also Anzeichen immer wieder auftretender Konflikte habt, würden wir euch empfehlen, diese am besten gleich systematisch mit einem Coach aufzulösen und so zu überwinden.

Bei einem Coaching lösen wir die Ursachen, die innerhalb eurer Paarbeziehung zu Konflikten führen, systematisch auf. Genauer gesagt gehen wir an den Anfang zurück, also an den Punkt, an dem es mal gut war. Von dort an bearbeiten wir Unsicherheit, aufgetretene Konflikte und andere Sorgen. So könnt ihr eine neue Haltung einnehmen und euer Verhalten bewusst ändern, in dem ihr alte Verhaltensmuster ablegt. Auch lernt ihr Verantwortung zu übernehmen und einander wieder besser zu verstehen. Mit dem neu erlangten Wissen könnt ihr außerdem passende Routinen für den Alltag entwickeln, die eure Beziehung langfristig stärken.

Bei einer Paartherapie zeigen wir euch auch, wie ihr wieder richtig und ganz offen miteinander kommunizieren könnt. Das bedeutet, dass ihr eure Emotionen und Gefühle zeigen, eure Gedanken ehrlich aussprechen und bestehende Erwartungen äußern könnt. Dies ist ausgesprochen wichtig für eine funktionierende Beziehung. Auch könnt ihr die Sichtweisen eures Partners besser erkennen und verstehen. Ihr verspürt wieder mehr Nähe, seid füreinander da und könnt euch gegenseitig vertrauen. Zusätzlich einwickeln ihr gemeinsame Werte und Visionen.

Auch wenn ein Coaching für euch zuerst einmal etwas völlig Neues darstellt, kann es eine große Chance sein, gemeinsam unbekannte Wege einzuschlagen und Neues zu lernen. Bei einer Paarberatung geben wir euch unseren Rat sowie viele verschiedene Tipps. Wir schaffen gemeinsam Regeln, die euren gemeinsamen Tag strukturieren. Auf welche Art und Weise wir diese Regeln gestalten, hängt selbstverständlich ganz von euch und euren individuellen Bedürfnissen ab.

Das Ziel eines Paarcoachings besteht in den meisten Fällen darin, dass das Paar seine Beziehung retten, die Liebe aufleben lassen und weniger streiten möchte. Bei einem Coaching können wir gemeinsam dazu beitragen, dass ihr wieder eine gute, glückliche und harmonische Beziehung führen könnt. Wir stellen eure Beziehung also gemeinsam auf eine ganz neue Stufe.

Manchmal ist das Ergebnis eines Coachings auch, dass sich beide für die Trennung entscheiden und als Single in die Zukunft blicken möchten. Auch bei einer solchen Entscheidung war die Paartherapie keineswegs egal. Durch die Auflösung bestehender Probleme hat man die Grundlage für eine neue Beziehung geschaffen und trägt Päckchen und Konfliktthemen nicht mit in die nächste Partnerschaft.

Gelegentlich stellt uns einer der Partner die Frage, ob er oder sie das Coaching auch alleine durchführen kann. Diese Frage tritt häufig dann auf, wenn der andere Partner kein Interesse an einem Coaching hat und sich mit dem Gedanken schwer tut, mit einer fremden Person über die eigenen Beziehungsprobleme zu reden.

Grundsätzlich ist es möglich, ein Coaching nur mit einer Person durchzuführen. Damit eine Paartherapie aber wirklich Erfolg haben kann und ihre volle Wirkung entfaltet, würden wir euch unbedingt empfehlen, das Coaching mit dem Partner gemeinsam durchzuführen. Dies ist gerade dann von Vorteil, wenn ihr euch einen Neuanfang und starke Veränderungen wünscht.

Wenn einer der Partner sich unsicher ist, ob ein Coaching passend für ihn ist, dann könnt ihr euch gerne für ein Kennenlerngespräch bei uns anmelden. Dabei sprechen wir unter anderem über eure individuelle Ziele und darüber, wie ein Coaching bei uns abläuft. Das Gespräch hilft euch dann dabei besser beurteilen zu können, wie ihr euch bei uns fühlt und ob ihr beide bereit für ein Coaching seid. Falls du noch Fragen hast, die das Coaching oder den Coachingsprozess betreffen, können sie in diesem Rahmen geklärt werden.

Die Lebensidealisten wurden gemeinsam von Ina und Florian gegründet und bestehen heute aus einem Team hochmotivierter Coaches, die Paare in ihren individuellen Situationen begleiten möchten. Ihre Vision besteht darin Paare heraus aus der Krise und hinein in eine glückliche und harmonische Beziehung zu führen. Allerdings widmen wir als Lebensidealisten uns nicht nur dem Thema "Beziehung retten" oder "glückliche Beziehung führen", sondern begleiten Paare auch im Trennungsprozess oder stehen für Familien sowie Einzelpersonen zur Verfügung. Mit unserer bewährten Methodik können wir dabei nachhaltige Veränderungen auf allen Ebenen erzielen, die den Alltag wirklich verbessern. 

Wir legen großen Wert darauf, dass alle Paartherapeutinnen und Paartherapeuten bei uns die gleiche Methodik anwenden. Dementsprechend haben wir alle unsere Ausbildung am Hanseatischen Institut abgelegt und die SystemEmpowering Methode erlernt. Dieser Ansatz ist auch der, den wir innerhalb der Paartherapie nutzen und der uns dabei hilft, emotionale Verletzungen, Prägungen, ungute Gefühle und Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen. Die SystemEmpowering Methode ist wirksam und nachhaltig, da sie uns die Möglichkeit bietet auf allen Ebenen der Veränderung zu arbeiten. So wird es möglich langfristige und vor allem nachhaltige Veränderungen zu bewirken.