In der Anfangsphase einer Beziehung ist man total glücklich und schwebt auf Wolke Sieben. Viele denken, dass man sich zu Beginn einer Beziehung noch nicht streitet, doch auch in dieser Phase des frischen Verliebtseins können schon erste kleine Hürden auftauchen.
In der Gesellschaft besteht bei den meisten der Irrglaube, Probleme würden erst später in der Beziehung aufkommen. Daher entsteht bei vielen am Anfang einer Beziehung oft eine Unsicherheit. Es bleibt die Frage offen, ob es wirklich richtig ist, dass man schon zu Beginn einer Beziehung ab und an streitet. Das ist jedoch vollkommen überflüssig.
Immerhin sind wir nicht perfekt. Jeder Mensch hat mal einen schlechten Tag und gerade wenn man viel Zeit miteinander verbringt, ist es völlig normal, dass nicht immer alles perfekt ist. In diesem Beitrag zeigen wir dir, welche Probleme zu Beginn der Beziehung am häufigsten auftreten und wie man damit umgeht.
Inhalt im Überblick:
Der erste Streit
Sich zu streiten ist ein normaler Bestandteil einer Beziehung und irgendwann kommt nun einmal der erste Konflikt. Dass man sich in einer Partnerschaft manchmal streitet, gehört einfach dazu und ist auch kein Grund für Angst vor neuer Beziehung. Jedes Paar streitet sich irgendwann zum ersten Mal. Und es gibt keine Regelung wann man sich in einer Beziehung das erste Mal streitet. Menschen sind unterschiedlich und so ist auch jede Beziehung ganz anders als die andere.
Es ist besonders am Anfang wichtig, dass ihr einen Konflikt lösen könnt - und zwar vollständig und nachhaltig. Wenn bereits der erste Streit in deiner Beziehung aufgetaucht ist, gab es scheinbar vorher schon kleinere emotionale Verletzungen durch den Partner, die übersehen worden sind. Es ist also bereits Wut, Ärger oder Traurigkeit entstanden, die zumindest einen der Partner belasten. Diese Anzeichen zu erkennen, ist wichtig.
Werden die unguten Gefühle, die in den ersten Streitigkeiten entstanden sind, nicht abgearbeitet, häufen sie sich. Löst man die negativen Emotionen hingegen vernünftig auf, können sich diese gar nicht erst stapeln. Doch wie funktioniert das überhaupt?
Durch einen Streit entstehen ungute Gefühle bei mindestens einer der Streitparteien. Um ein solches ungutes Gefühl aufzulösen, sollte der Verursacher - also die andere Streitpartei - Verantwortung für die entstandenen Gefühle übernehmen. Das bedeutet, dass er das bei der anderen Person entstandene Leid anerkennt und anschließend zurücknimmt.
Dies gelingt dadurch, dass sich der Verursacher sprachlich richtig bei der anderen Person entschuldigt. Wenn du noch unsicher bist, wie dir eine richtige Entschuldigung gelingt, kannst du in unserem 5x5 Online-Kurs eine Antwort auf diese Frage finden.
Wie viel Zeit sollte man miteinander verbringen?
Zu Beginn einer Beziehung ist es häufig so, dass man jede freie Minute mit seinem neuen Partner verbringen möchte. Doch ist das auf Dauer gut? Wie viel Zeit sollte man zusammen verbringen? Worauf sollte man achten? Wichtig ist es, dass beide Partner glücklich damit sind und wenn nicht, Kompromisse gemacht werden.
Jeder sollte noch Freiraum für sich selbst haben. Ob das nur ein paar Stunden sind oder ein paar Tage hängt ganz von der Person ab. Manche Paare möchten sich in der Anfangszeit nicht jeden Tag sehen, weil sie auch Raum für sich brauchen. Und es gibt Paare, die verbringen gerne täglich Zeit miteinander und können damit auch gut umgehen. In diesem Punkt ist jeder Mensch verschieden - es gibt keine Regel, wie oft man sich als Paar sehen soll. Deshalb kommt es darauf an, wie man sich am wohlsten fühlt.
Es ist also von Bedeutung, dass man sich mit seinem Partner darüber austauscht, wie viel Zeit man miteinander verbringen möchte und wie viel Zeit man für sich braucht. Durch diesen Austausch können außerdem beide Parteien ihre Erwartungen äußern, die sie in diesem Punkt an die Beziehung haben und anschließend eine gemeinsame Lösung finden, sodass es keine enttäuschten Erwartungen gibt.
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Vergleiche mit dem Ex
Wenn man schon in einer längeren Beziehung war, gewöhnt man sich an dessen Verhalten. Daher ist es ganz natürlich, dass man den neuen Partner unbewusst mit dem Ex-Partner vergleicht. Immerhin ist sein Verhalten anders und er hat andere Charaktereigenschaften. Dabei findet man auch Eigenschaften, die der Ex hatte und die einem immer gefallen haben, der neue Partner hat diese aber nicht.
Das Vergleichen ist eine Verhaltensweise, die tief in unserem Innersten vorhanden ist und die nur die wenigsten einfach abschalten können. Ein Vergleich zu der vergangenen Beziehung muss jedoch nichts negatives sein. Dadurch, dass wir immer wieder unterbewusst einen Vergleich zwischen unserem neuen Partner und unserem Ex-Partner ziehen, schützen wir uns vor wiederkehrenden emotionalen Verletzungen.
Hat unser neuer Partner zum Beispiel eine Eigenschaft, die der Ex-Partner auch hatte und die immer wieder zu emotionalen Verletzungen geführt hat, dann werden wir uns dessen durch den Vergleich bewusst. Damit zukünftig daraus resultierende ungute Gefühle vermieden werden können, sollten die emotionalen Verletzungen mit dem Ex zumindest innerlich gelöst werden.
Dadurch werden keine Prägungen oder Ängste mit in die neue Beziehung genommen. Auch wenn der neue Partner also eine Eigenschaft hat, die uns vielleicht im ersten Moment an eine negative Eigenschaft vom Ex erinnert, kann man der Situation gegenüber offen sein und von Anfang an eine geeignete Lösung für mögliche Konfliktthemen, die daraus resultieren, finden.
Eifersucht
Am Anfang einer Beziehung gehört es natürlich auch dazu, die Freunde des neuen Partners kennenzulernen. Man möchte immerhin genauso wie man auch seine Familie kennenlernen will, die anderen wichtigen Menschen im Leben des Partners kennenlernen. Sie wirken vertraut und da sie den Partner bereits länger und besser kennen, kann das schon mal ein merkwürdiges Gefühl in einem auslösen - Ist sie wirklich nur eine normale Freundin?…
Eifersucht ist ein kompliziertes Thema in einer Beziehung. Es zeigt einerseits, dass man seinen Partner liebt und ihn nur für sich haben möchte, was ja durchaus schmeichelhaft ist. Andererseits zeigt es auch Misstrauen gegenüber dem Partner. Jeder möchte ja, dass der Partner einem vertraut.
Dabei spielt auch oft das Selbstvertrauen einer Person eine Rolle, wenn jemand zum Beispiel ein schwaches Selbstbewusstsein hat und sich selbst nicht besonders leiden mag. Diese Menschen haben bei Freunden des eigenen Geschlechts häufig Sorgen, weil sie diese attraktiver finden als sich selbst. Diese Sorgen sind jedoch unbegründet - schließlich sind sie ja nicht ohne Grund nur Freunde.
Eifersucht entsteht unter anderem auch dann, wenn man in der Vergangenheit mit einer Affäre oder wiederkehrenden Konflikten bezüglich Freundschaften zum anderen Geschlecht konfrontiert wurde und das eigene Vertrauen starken Enttäuschungen ausgesetzt war. Wenn die dadurch entstandenen emotionalen Verletzungen bisher nicht aufgelöst wurden und noch immer in uns verankert sind, dann haben sie uns mit der Zeit geprägt.
Das führt dazu, dass wir bei ähnlichen Situationen wie in der Gegenwart immer wieder nach alten Handlungsmustern agieren. Um eine solche Situation zu vermeiden, sollten emotionale Verletzungen aus der Vergangenheit aufgelöst werden. Nur so kann man voller neuer Energie und mit einem stabilen Fundament in eine neue Beziehung starten. Die Eifersucht kann übrigens auch im Rahmen eines Paarcoachings aufgelöst werden. Dies ist einer von vielen unterschiedlichen Aspekten, die für eine Paartherapie sprechen. Wenn ihr hierzu gerne mehr erfahren möchtet, schaut unbedingt mal in unserem Artikel "Paartherapie: Ja oder Nein?" vorbei. Falls euch auch die Kosten einer Paartherapie interessieren, seid ihr hier genau richtig.
Unsere Tipps für dich
Du solltest dir immer vor Augen halten, dass dein Partner sich bewusst für dich als Person entschieden hat und dich liebt, so wie du bist. Das braucht auch Vertrauen. Eine jede Beziehung braucht ein gesundes Fundament - darauf baut alles auf. Es ist also wichtig, dass ihr gerade zu Beginn der Beziehung offen dafür seid, Vertrauen zueinander zu entwickeln und euch neuen Themen zu stellen.
Ehrlich mit seinem Partner zu sein und offen über seine Gefühle zu reden ist auch für die Lösung von Konflikten bedeutend. Denn wenn man seine unguten Gefühle in einer Situation gleich anspricht, können diese gelöst werden und belasten einen nicht weiter.
Das Thema "Konflikte lösen" haben wir bereits ausführlich behandelt und einige Blog-Beiträge dazu auf unserer Website veröffentlicht. Schau also gerne mal auf der Themenseite vorbei, wenn dich das Thema interessiert und du mehr darüber lesen möchtest. Wenn ihr gerne mehr über das perfekte Streitgespräch herausfinden möchtet, könnt ihr auch hierzu spannende Inhalte in unserem Blog finden.
