am 11. März 2020 in der Kategorie 

Konflikte durch Eifersucht und Misstrauen

blank
liebevoll verfasst von 
Laura

Marie und Christian sind seid einiger Zeit ein Paar. Als die beiden zusammen in eine eigene Wohnung ziehen, verändert sich ihre Situation schlagartig. Die beiden verbringen auf ein mal viel Zeit zusammen und müssen sich erst an die neue Situation und die damit verbundenen Unsicherheiten gewöhnen.

Hinweis: Die Personen sind frei erfunden. Die Konversation stammt aus Erzählungen, Coachings und Büchern.

Ein eng verbundenes Liebespaar

Marie und Christian sind seit vielen Jahren ein glückliches Liebespaar. Christian und Marie haben beide seit einiger Zeit einen neuen Arbeitsplatz in der Nähe von Hamburg. Deshalb sind sie vor kurzem in eine eigene kleine Wohnung gezogen. Die beiden könnten nicht glücklicher sein. Endlich verbringen sie nahezu den ganzen Tag miteinander und können ihr Leben so richtig genießen.

Die neue Lebenssituation und der anstrengende Arbeitsalltag der beiden belastet die Beziehung schon seid einiger Zeit. Hinzu kommt, dass es immer wieder Konflikte gibt, weil Marie beruflich mit anderen Männern zu tun hat und Christian in solchen Situationen schnell eifersüchtig wird.

Paar ist von der neuen Situation genervt.

Nach einiger Zeit entstehen Konflikte

Vier Wochen später. Marie tipps abends nach der Arbeit mal wieder auf ihren Handy herum. Christian räumt gerade die neue Wohnung auf.

Schatz, kannst du dieses Ding nicht mal weglegen und mir mit den letzten Kartons helfen?

Christian steht mit vielen Kartons in der Hand im Wohnzimmer und schaut seine Freundin fragend an.

Ja Schatz, gib mir bitte noch eine Minute. Ich möchte die Nachricht noch kurz fertig schreiben und abschicken.

Hat das nicht noch Zeit? Du siehst doch, dass wir hier noch einiges zu tun haben.

Marie schaut genervt auf, richtet ihren Blick aber danach wieder auf ihr Handy.

Ja, natürlich sehe ich das. Aber du weißt doch, wie müde ich immer von den langen Arbeitstagen bin. Und meine Chefin verlangt momentan so viel von mir, ich weiß gar nicht, wie ich das alles schaffen soll...

Marie tippt weiter abwesend auf ihrem Handy. Christian guckt sie fragend an.

Also?

Marie steht genervt auf und lässt ihr Handy unsanft auf das Sofa fallen.

Ist ja schon gut, ich helfe dir ja, Aber hätte das nicht auch noch eine Minute warten können?

Christian wird lauter.

Ich würde es nun mal gerne jetzt erledigen. Mit wem hast du da überhaupt die ganze Zeit geschrieben? Und wieso hast du dabei so komisch geguckt?

Maries Stimme erhebt sich ebenfalls und sie redet auf ihren Freund ein.

Hä? Wieso fragst du das denn? Das war nur ein Kollege von meiner Arbeit. Morgen ist doch diese Betriebsfeier und er hat gefragt, ob er mich mit hinnehmen soll. Das ist doch ein nettes Angebot, oder nicht?

Christian schaut sie genervt und wütend an. Er schüttelt langsam den Kopf und greift erneut nach den Umzugskartons.

Das ist doch eine ganz normale Frage gewesen, oder etwa nicht? Naja, du musst mir ja auch nicht helfen. Dann bringe ich die Kartons eben alleine runter.

Christian geht genervt aus dem Raum und lässt Marie alleine zurück. Sie schaut ihm verunsichert und irritiert hinterher und lässt sich wieder auf das Sofa fallen. Sie greift nach ihrem Handy. Wieso hat Christian überhaupt ein Problem damit, dass sie mit ihrem Kollegen schreibt? Ist das nicht total normal? Oder denkt Christian, dass der Kollege ihr wichtiger ist als er? Dieses Problem taucht in letzter Zeit häufiger zwischen den beiden auf. Marie weiß einfach nicht, was sie anders machen soll. Aber sie möchte Christian nicht auf diese Situation ansprechen. Er reagiert bei so einem Thema oft sehr empfindlich.

Paar verpackt die letzten Kartons.

Analyse des Konflikts

Neue Lebenssituation

Durch den Umzug von Marie und Christian ist eine neue Lebenssituation entstanden. Die neue Situation bringt Erwartungen an die beiden mit sich. Außerdem bleiben viele Fragen offen, die geklärt werden sollten. Wie können die beiden füreinander da sein? Gibt es Grenzen? Wie können sie ihre Erwartungen und Bedürfnisse aussprechen? Und wie gehen die beiden bei schwierigen Situationen miteinander um?

Wenn es in einer Beziehung Eifersucht gibt, kann das Unsicherheiten und Konflikte auslösen. Eifersüchtig ist man oft dann, wenn man Angst hat, etwas zu verlieren, was einem sehr am Herzen liegt. So verspürt Christian zum Beispiel Eifersucht, weil er Angst hat, dass seine Freundin sich für jemand anderen entscheiden könnte oder mit jemand anderem viel Kontakt hat. Eifersucht kann aber auch entstehen, wenn man in einer früheren Beziehung betrogen wurde und dieses Ereignis nicht richtig verarbeitet hat.

Stressfaktoren, die eine Kommunikation verändern

In dem Beispiel sind viele Stressfaktoren zu erkennen. Marie und Christian sind zum Beispiel von dem Umzugsstress geschafft. Christian möchte die neue Wohnung am liebsten sofort fertig einrichten. Deshalb steckt er viel Kraft und Energie in diese Aufgabe. Das löst für ihn über einen längeren Zeitraum einen akuten Stress aus. Dies zeigt sich auch in seiner Kommunikationsweise. Er hat zum Beispiel nur wenig Verständnis und ist schnell gereizt.

Auch Marie ist durch ihre Arbeit gestresst. Die hat viele Aufgaben und weiß nicht so recht, wie sie alle davon erledigen soll. Außerdem verspürt sie noch Unsicherheiten in ihrer neuen Lebenssituation. Das versetzt sie zusätzlich unter Druck.

Gegenseitige Erwartungen

Marie und Christian lieben sich sehr. Sie sind ein eingespieltes und harmonisches Liebespaar. Trotzdem müssen sie sich in ihrer neuen Situation zuerst einmal neu orientieren und zurechtfinden. Ein kraftvolles Paar zu werden nimmt Zeit in Anspruch. Gerade in der Anfangszeit und in einer neuen Lebenssituation können vermehrt Unsicherheiten und Problemsituationen auftauchen.

Frühere Verletzungen

In der Kommunikation von Marie und Christian sind Signale für mögliche frühere Verletzungen erkennbar.

Zwei Beispiele:

Anerkennung, Wertschätzung, Respekt

Ja, natürlich sehe ich das. Aber du weißt doch, wie müde ich immer von den langen Arbeitstagen bin. Und meine Chefin verlangt momentan so viel von mir, ich weiß gar nicht, wie ich das alles schaffen soll...

Marie fühlt sich auf ihrer neuen Arbeit nicht richtig gesehen. Sie wünscht sich Anerkennung, sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause. Diese Erwartung wurde in der Vergangenheit nicht immer erfüllt. An ihrem alten Arbeitsplatz hat sie nur gearbeitet und hat nie ein Lob für ihre Ergebnisse bekommen. Deshalb hofft sie, dass sich diese Situation an ihrem neuen Arbeitsplatz verändert. Um die noch fehlende Anerkennung bei der Arbeit zu kompensieren, wünscht sie sich die wertschätzenden Worte ihres Partners. Bei ihrer Kommunikation zeigt Marie, dass sie die Situation belastet und sie sich eine Veränderung wünscht.

Zugehörigkeit

Ich würde es nun mal gerne jetzt erledigen. Mit wem hast du da überhaupt die ganze Zeit geschrieben? Und wieso hast du dabei so komisch geguckt?

Diese Sätze zeigen, dass Christian die Haltung von seiner Freundin hinterfragt. Er versteht nicht, wieso sie auch außerhalb der Arbeitszeit mit ihrem Kollegen kommuniziert. Für ihn stellt diese Situation ein Problem dar und er ist eifersüchtig. Da er seine Freundin fragt, warum sie bei einer Nachricht gelächelt hat, denkt er, dass die andere Person für seine Freundin momentan sehr interessant ist. Es hat sich herausgestellt, dass sich diese Haltung deshalb so entwickelt hat, weil Christian in einer früheren Partnerschaft betrogen wurde. Deshalb fällt es ihm besonders schwer, jemandem vollkommen zu vertrauen und die Handlungen seiner Freundin nicht zu hinterfragen.

Junges Paar in einer neuen Wohnung.

Lösung im Paarcoaching

Marie und Christian haben das Ziel, ein starkes Liebespaar zu werden. Das bedeutet, dass sie offen und wertschätzend miteinander kommunizieren können und ihre Erwartungen formulieren können.

Bisher konnten Marie und Christian ihre Konflikte selbst recht gut lösen. Die aktuelle Situation bringt das Paar allerdings an seine Grenze. Deshalb wünschen sie sich professionelle Hilfe und googeln „Paartherapie Hamburg“.

Akute Besserung der Situation

Im Coaching wollen wir im ersten Schritt zeitnah Maßnahmen für die akute Situation umsetzen. Durch die Erklärung der neuen Lebenssituation, der Systemgesetze und dem Konzept des Liebespaares wird ein erstes Verständnis aufgebaut.

Im nächsten Schritt geht es darum, dass die beiden lernen, wie man die eigenen Erwartungen und Bedürfnisse aussprechen kann. Dabei können sie sich fragen, was ihre eigenen Bedürfnisse überhaupt sind und welche Erwartungen ist an ihre Beziehung und an ihren Partner haben.

Im Anschluss daran bauen wir praktische Handlungsstrategien für den Alltag auf, die eine Entlastung für das Paar bedeuten und den Druck aus der aktuellen Lebenssituation nehmen.

Eine langfristige und nachhaltige Lösung

Im weiteren Verlauf des Coaching geht es darum, die emotionalen Verletzungen aufzulösen, die zwischen Marie und Christian entstanden sind. Dies gelingt uns mit der System Empowering Methode. So können beide eine neue und wertschätzende Haltung einnehmen.

Im Coaching stellen wir uns dann zuerst die Frage: „Wann war es mal gut bei den beiden?“ Von dort an lösen wir die emotionalen Verletzungen und Konflikte systematisch auf. Die erste Verletzung bei Christian könnte zum Beispiel der Moment gewesen sein, an dem er gemerkt hat, dass seine Freundin Kontakt mit anderen Männern hat. Das hat bei ihm ein ungutes Gefühl ausgelöst. Marie kann Christians Gefühle und sein Leid sehen und sagt, dass sie dafür Verantwortung übernimmt und das ihr die Situation Leid tut. Das löst bei Christian Erleichterung aus und er kann eine positivere Haltung einnehmen. Er fühlt sich jetzt von Marie gesehen und verstanden. So kann er Schritt für Schritt seine Eifersucht überwinden.

In einem Einzelcoaching können wir individuell auf euch und die in euch bestehenden Konflikte eingehen. Im Beispiel mit Christian würden wir den Auslöser für seine Eifersucht suchen. Wenn wir festgestellt haben, dass sein Misstrauen durch seine Ex-Partnerin entstanden ist, können wir diese emotionale Verletzung zielführend auflösen. 

So werden im Coaching auch alle weiteren emotionalen Verletzungen aus der Vergangenheit aufgelöst. Beide Partner können eine neue Haltung aufbauen und wieder wertschätzend und liebevoll miteinander umgehen. Marie und Christian haben im Paarcoaching die Lebensregeln kennengelernt, die ihnen im Umgang miteinander eine Hilfestellung bieten. Somit lösen sie in der Zukunft nicht wieder eine emotionale Verletzung aus. Falls es doch ein mal dazu kommt, kann dieser Konflikt sofort aufgelöst werden.

Im Empowermentcoaching erreichen wir auf verschiedenen Ebenen die Ziele des Paares. Gemeinsam erarbeiten wir zum Beispiel Handlungsstrategien für den Alltag. Dadurch hat das Coaching eine nachhaltige und langfristige Wirkung. 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Kennst du unsere Coachings?

Du möchtest mehr Energie, Klarheit über deine Werte und Ziele? Ihr möchtet als Paar oder Familie zufriedener und glücklicher werden? Schaut euch unsere Coachings an :-)
COACHINGS ANSEHEN

Spannende Beiträge

Weitere Beiträge aus unseren Blog für dich..
21. Mai 2020
PaarBalance Erfahrungen - Lohnt sich das Online-Coaching?

Das Online-Programm „Paar Balance“ wurde gemeinsam von Prof. Dr. Ludwig Schindler und Dr. Judith Gastner entwickelt. Es kann für alle passend sein, die sich in einer Beziehung befinden und sich für ihre Partnerschaft neue Impulse wünschen. Ganz konkret kann das Programm dann helfen, wenn in eurem Alltag immer wieder kleinere Streitigkeiten auftreten, ihr euch schon […]

Weiterlesen
6. Mai 2020
Paartherapie-Ablauf: Das Online-Coaching

Ihr habt euch für eine Online-Paartherapie mit uns entschieden und uns in einem ersten Telefonat bereits kennengelernt? In diesem Beitrag möchten wir euch zeigen, wie ein Online-Coaching bei uns funktioniert, wie ihr euch in dem von uns genutzten Programm am besten zurecht findet und was es dabei sonst noch zu beachten gibt. Inhalt im Überblick: […]

Weiterlesen
6. April 2020
Erfahrungsbericht über das Programm von Randolph Moreno Sommer - Personal System Empowering Erfahrung, Review und persönlicher Test

Hallo! Ich bin Laura von den Lebensidealisten und ich teste in den kommenden Wochen das "Personal SystemEmpowering" Programm von Randolph Moreno Sommer für dich. In dem Programm von Randolph erhältst du umfassende Einblicke in das SystemEmpowering. Während des sechswöchigen Kurses lernst du unter anderem, wie du Konflikten im Alltag begegnen kannst, deine Persönlichkeit zielgerichtet entwickelst […]

Weiterlesen
30. März 2020
Fremdgehen in der Beziehung

Antonia und Michael sind seit sieben Jahren verheiratet. Die erste Verliebtheit ist schon lange verflogen, die rosarote Brille abgelegt und schon seit längerer Zeit läuft es bei den beiden nicht mehr rund.  Hinweis: Die Personen sind frei erfunden. Die Konversation stammt aus Erzählungen, Coachings und Büchern. Inhalt im Überblick: Etwas fehlt in der BeziehungUntreue als […]

Weiterlesen
Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren >
rocket