Podcast: Nicht gut genug fühlen: So schaffst du es, dieses Gefühl aufzulösen!

liebevoll verfasst von 
Laura
veröffentlicht am 14. Dezember 2022 in der Kategorie 
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Woher kommt das Gefühl und wie strahle ich Selbstbewusstsein aus?

Oft bewundern wir Personen, die selbstbewusst auftreten und extrovertierter sind. Sie scheinen dann sehr selbstsicher zu sein. Und sie scheinen eine genaue Vorstellung von ihren Visionen und Bedürfnissen zu haben. Man möchte dann ebenfalls von anderen bewundert werden, würde gerne mehr aus sich herauskommen und jederzeit zu seiner Meinung stehen. Allerdings ist es gar nicht so leicht selbstsicher zu werden, da damit verbundene Herausforderungen zuerst überwunden werden müssen.

Das bedeutet allerdings nicht, dass man es nicht schaffen kann. Wenn ihr das Ziel habt, selbstbewusster zu werden und ihr daran arbeiten möchtet, könnt ihr es auch erreichen. Ein erster Schritt kann sein, dass ihr an einer positiven Ausstrahlung arbeitet. Dabei spielt die Körpersprache und der Sprachstil eine besondere Rolle. Außerdem könnt ihr eure Glaubenssätze überarbeiten und daran arbeiten, wirklich an euch zu glauben. Ihr könnt andere Menschen ansprechen, offen für neues sein und neue Kontakte knüpfen. Dies kann man im Alltag wunderbar üben.

Auch Achtsamkeit für sich selbst, aber auch für das Umfeld, kann das Selbstbewusstsein stärken. Auf das zu achten, was man selbst braucht, ist manchmal gar nicht so leicht. Einige Menschen neigen dazu eigene Bedürfnisse in den Hintergrund zu stellen. Damit das nicht passiert und ihr jeden Tag für euch sorgt, würden wir euch die “Tut mir gut”-Liste empfehlen. Darauf könnt ihr all das notieren, was euch im Alltag neue Energie schenkt. Ebenfalls könnt ihr gemeinsam als Paar eine solche Übersicht erstellen. So wisst ihr ebenfalls, was eure Partnerin oder euer Partner braucht und was ihr tun könnt, um als Paar achtsam zu sein.

Außerdem kann es helfen, Klarheit darüber zu bekommen, wie man sein Leben gestalten möchte und was man sich für die eigene Zukunft wünscht. Dieses Wissen hilft einem dabei, sein Leben genau auf diese Wünsche auszurichten und das zu tun, was sich richtig anfühlt. Dies trägt außerdem dazu bei, dass man sich wohl fühlt und ein gestärktes Selbstwertgefühl hat, weil man für sich einsteht und das Leben nach seinen eigenen Visionen gestaltet. Weiß man also, was man möchte, kann man dies auch selbstbewusst ausstrahlen. Wenn auch ihr selbstbewusster werden möchtet, dann könnt ihr euch mit genau diesem Thema auseinandersetzen und Klarheit darüber schaffen, was eure Ziele für die Zukunft sind. Dies kann sich sowohl auf persönliche Visionen, aber auch auf Ziele in Bezug auf den Beruf, die Partnerschaft oder andere Bereiche beziehen. Wenn ihr wisst, wo ihr hin möchtet, könnt ihr euren Alltag genau danach ausrichten. Außerdem könnt ihr selbstbewusst für eure Träume einstehen.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem Blog-Beitrag "Selbstliebe in der Beziehung" vorbeischauen. Auch auf unserer Themenseite "Selbstbewusstsein stärken" könnt ihr gerne mal vorbeischauen.

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