Podcast: Wenig Zeit füreinander wegen Stress im Alltag - Reale Fälle mit Lösungsansätzen

liebevoll verfasst von 
Sophie
 veröffentlicht am 6. September 2023 in der Kategorie 
Höre diese Folge auf deinem Lieblingskanal:
google podcasts badge@8x 1024x260 1
spotify podcast badge blk grn 330x80 1
DE Apple Podcasts Listen Badge RGB

Wenn die Paarzeit dem Alltagsstress weichen muss...

Im Alltag gibt es viele Aufgaben und Dinge, um die man sich Gedanken machen oder sich kümmern muss. Da gibt es einmal den Stressfaktor Arbeit: Täglich wartet eine große Menge an Aufgaben auf uns, eventuell schlechte Kommunikation und bei einigen leider auch ein schlechter Führungsstil. Diesen Stress nimmt man, wenn er die Gedanken sehr einnimmt, mit nach Hause. Das ist besonders oft bei Selbstständigen so. Dann ist da natürlich auch der Stressfaktor Haushalt und Familienleben: Ein Berg an Aufgaben, die erledigt werden müssen und eine schmutzige Wohnung reinigt sich nicht von selbst, genauso wie die Wäsche. Und dann kommt noch das Kochen dazu und Hobbies, die man auch irgendwie in den Alltag einbauen möchte.

Wenn man viel Stress im Alltag hat, passiert es oft, dass man sich vorrangig auf Bewältigung dieser Aufgaben konzentriert und sich weniger Zeit für die Partnerin oder den Partner und die glückliche Beziehung nimmt. Wir haben im Coaching mal ein Paar beraten, einer in Führungspositionen arbeitend und einer selbstständig, mit drei Kindern. Ihr Alltag bringt viele Aufgaben und unterschiedliche Bedürfnisse mit sich. Sie hatten zwar immer wieder Routinen und Rituale aufgebaut, diese sind aber regelmäßig nicht eingehalten worden, weil es ständig Veränderungen bei der Arbeit gab. Dies führte immer regelmäßiger zu Konflikten, weil vieles immer wieder besprochen wurde. Da kam das Gefühl auf, dass der Alltag ein reiner Verwaltungsakt ist, der regelmäßig zusammenbricht. Daraus entstand eine allgemein starke Anspannung bei allen Familienmitgliedern, viele enttäuschte Erwartungen, keine Paarzeit und viele Missverständnisse.

Bei einem anderen Paar war es so: Sie haben zusammengelebt und beide waren in Führungspositionen in sehr zeitintensiven Berufen tätig. Auch haben beide Hobbys und einen gemeinsamen Freundes-und Bekanntenkreis. Die wenige Zeit, die ihnen neben der Arbeit zur Verfügung stand, verbrachten sie entweder mit ihren Familien oder anderen Freunden. Zeit zu zweit gibt es kaum. Daraus folgten Vorwürfe, emotionale Verletzungen, weil Erwartungen nicht erfüllt wurden und auch Trennungsgedanken.

Wie wir als Paartherapeuten im Coaching vorgegangen sind, um diese Probleme zu lösen, erklären wir dir genauer in dieser Folge. Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu dem Thema erfahren möchtet, schaut gerne mal in unser Workbook. Dort warten vertiefende Inhalte sowie ein paar Aufgaben auf euch. Wenn ihr euch also gerne weiter mit dem Thema Paarzeit auseinandersetzen möchtet, dann schaut doch mal vorbei: https://steadyhq.com/de/lebensidealisten/posts/b534db09-5c0f-4668-81d1-db663d4c5599

Online-Coachings für eure Wunschbeziehumg

Ihr möchtet als Paar raus aus der Krise, hinein in eine glückliche und harmonische Beziehung?
Kostenloser Videokurs
5 Videos für eine harmonischere und glücklichere Beziehung.
Online-Paarcoaching
Führt eine noch stabilere und glücklichere Beziehung.
Online-Paartherapie
Beziehungskrise überwinden, emotionale Verletzungen lösen.

Weitere Beiträge für dich

25. September 2023
Ständig Streit mit dem Partner wegen Kleinigkeiten? So entkommt ihr aus der Konfliktspirale!

In vielen Beziehungen kommt es gelegentlich zu Auseinandersetzungen und Konflikten. Das ist auch vollkommen normal, schließlich sollte man sich regelmäßig mit seiner Partnerin oder seinem Partner über aktuelle Themen austauschen. Wenn es hier einmal zu einer Diskussion kommt, ist das auch in langjährigen Beziehungen keine Seltenheit. Allerdings kann es frustrierend sein, wenn diese Streitigkeiten sich […]

Weiterlesen
20. September 2023
Podcast: So kommuniziert ihr richtig miteinander - Umgang mit Problemen und Tipps für eure Kommunikation

Die Kommunikation spielt in allen Beziehungen eine bedeutende Rolle. Wie wir mit Mitmenschen kommunizieren, ist entscheidend dafür, wie wir Probleme erkennen und Lösungen schaffen können. Vor allem in Freundschaften und in der Beziehung ist Kommunikation ein wichtiger Teil im Fundament und sollte keineswegs vernachlässigt werden. Viele haben wenig Wissen darüber, wie man richtig kommuniziert. Das […]

Weiterlesen
13. September 2023
Podcast: Gestörte Kommunikation Partnerschaft - Durch diese 5 Tipps findet ihr wieder zusammen!

Tipps für eine harmonische und stimmige Kommunikation in eurer Beziehung Die Kommunikation ist eines der wichtigsten Elemente für eine glückliche Beziehung. Als Liebespaar kommuniziert man schließlich jeden Tag miteinander. Dies geschieht nicht nur verbal, sondern natürlich auch nonverbal. Leider stellt die Kommunikation einige Paare vor gewisse Herausforderungen und kann sich in eine negative Richtung entwickeln. […]

Weiterlesen
11. September 2023
Gestörte Kommunikation in der Partnerschaft? 5 wirksame Tipps für eure Beziehung

Die Kommunikation ist eines der wichtigsten Elemente innerhalb einer glücklichen Beziehung. Schließlich kommuniziert man als Liebespaar jeden Tag miteinander. Sei es beim Frühstück, während man abends gemeinsam einen Film schaut oder wenn man seiner Partnerin oder seinem Partner zwischendurch eine SMS schreibt. Auch nonverbale Kommunikation spielt hierbei natürlich eine Rolle. Wir können nicht nicht miteinander […]

Weiterlesen
6. September 2023
Podcast: Wenig Zeit füreinander wegen Stress im Alltag - Reale Fälle mit Lösungsansätzen

Wenn die Paarzeit dem Alltagsstress weichen muss... Im Alltag gibt es viele Aufgaben und Dinge, um die man sich Gedanken machen oder sich kümmern muss. Da gibt es einmal den Stressfaktor Arbeit: Täglich wartet eine große Menge an Aufgaben auf uns, eventuell schlechte Kommunikation und bei einigen leider auch ein schlechter Führungsstil. Diesen Stress nimmt […]

Weiterlesen
30. August 2023
Podcast: Einmal untreu, immer untreu? 5 Fremdgeh-Mythen von Paartherapeuten aufgeklärt

Gehen Frauen öfter fremd als Männer? Und trifft der Mythos "einmal untreu immer untreu" überhaupt zu? Welche Fremdgeh-Mythen sind wahr und welche nicht? Ein Seitensprung stellt innerhalb einer Beziehung eine große Herausforderung dar. Oftmals ist alleine die Erkenntnis, dass die Partnerin oder der Partner fremdgegangen ist, ein richtiger Schock für die betrogene Person. Für die […]

Weiterlesen
28. August 2023
Gehen Frauen öfter fremd? 10 Fremdgeh-Mythen von Paartherapeuten aufgeklärt

Wenn es innerhalb einer Beziehung zum Seitensprung kommt, dann stellt dies in der Regel für alle Beteiligten eine große Herausforderung dar. Oftmals ist die Erkenntnis, dass die Partnerin oder der Partner fremdgegangen ist, für die andere Person ein richtiger Schock. Nur selten rechnet man mit so einer Verhaltensweise. Für die Beziehung stellt sich dann natürlich […]

Weiterlesen
23. August 2023
Podcast: Gegensätze ziehen sich an - Stimmt das? Wir gehen den häufigsten Fragen auf den Grund!

Gegensätze in der Beziehung - Wenn man als Paar ganz unterschiedlich ist Habt ihr euch schonmal Gedanken über eure Werte gemacht und euch mit eurem Partner oder eurer Partnerin mal aktiv darüber ausgetauscht? Die Werte, die man selbst hat, sollten natürlich irgendwo zu denen des Partners oder der Partnerin passen. Werte, die in Beziehungen oft […]

Weiterlesen
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren >