Podcast: Einsamkeitsgefühl nach Trennung - So könnt ihr eure Einsamkeit überwinden!

liebevoll verfasst von 
Laura
Aktualisiert am 07. Februar 2024,  veröffentlicht am 16. Februar 2022 in ,
 veröffentlicht am 16. Februar 2022 in
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Durch diese Tipps löst ihr euer Einsamkeitsgefühl langfristig und wirksam auf, könnt die Trennung verarbeiten und anschließend endgültig mit dem Ex abschließen!

Einsamkeit ist ein starkes und belastendes Gefühl, dass in verschiedenen Situationen auftreten kann. Man fühlt sich dann zum Beispiel nicht zugehörig in Bezug auf die Partnerin oder den Partner, einer Gruppe von Menschen oder zur eigenen Familie. Die fehlende Zugehörigkeit führt oftmals dazu, dass man sich alleine fühlt und ein andauerndes ungutes Gefühl entsteht. Einsamkeit entsteht häufig durch eine lebensverändernde Situation. Wir zeigen euch, welche Probleme und Folgen mit dem Gefühl von Einsamkeit einhergehen können und wie ihr die Einsamkeit nachhaltig auflöst.

Zuerst klären wir, welche Probleme und Herausforderungen mit der Einsamkeit einhergehen können. Häufig kommt dieses Gefühl auch dadurch zustande, dass man nicht richtig mit der Partnerschaft abschließen konnte und das Ende einer Beziehung nach wie vor präsent ist. Man hängt noch immer an der Partnerin oder an dem Partner und möchte nicht wahrhaben, dass es keine gemeinsame Zukunft mehr geben wird. Wenn man sich einsam fühlt, dann drückt sich dies oftmals dadurch aus, dass man zu Hause bleibt und sein Sozialleben einschränkt. Auch das eigene Selbstwertgefühl sinkt. Häufig wird man von starker Trauer umgeben, weil man keinen Ausweg aus seiner Situation sieht und die Einsamkeit einen sehr einnimmt. Aber auch Angst davor, dass man womöglich keine neue Partnerin bzw. keinen neuen Partner finden wird, kann einen einnehmen.

Wenn die Einsamkeit nicht gelöst wird, dann kann das verschiedene Folgen haben. Zuerst ist zu nennen, dass man als betroffene Person für sich bleibt und sich womöglich auch später nicht für eine neue Beziehung öffnen kann. Außerdem lebt man seine eigenen Werte nicht und persönliche Ziele werden in den Hintergrund gestellt. Die Einsamkeit sowie weitere, damit zusammenhängende ungute Gefühle werden zu einem dauerhaften Begleiter. Dadurch hat man nur wenig Motivation etwas zu unternehmen. Die Trauer und die Einsamkeit nehmen einen vollständig ein.

Aber keine Sorge! Es gibt verschiedene Lösungsansätze, durch die man die Einsamkeit überwinden und wieder positiv in die Zukunft blicken kann. Welche Strategien sich hierfür eignen, zeigen wir euch in unserer Podcast-Folge. Ihr solltet also unbedingt bis zum Ende dran bleiben, wenn ihr euch wirksame Impulse wünscht und euer Gefühl von Einsamkeit überwinden möchtet!

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen.

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