Wenn es in einer Beziehung zur Trennung kommt, dann ist das selbstverständlich für alle Beteiligten eine schwierige und kraftraubende Situation. Oft weiß man nicht, wie es in der Zukunft nun weitergehen soll. Auch stellt sich die Frage, wie man ein starkes Elternpaar werden kann und es schafft, dass das eigene Kind nicht durch die Trennung beeinflusst wird. Schließlich möchte man auf keinen Fall, dass das Kind unter den Folgen der Trennung leidet. Gerade dann, wenn eine Trennung harmonisch verläuft, muss sie nicht zwingend einen negativen Einfluss auf die kindliche Entwicklung und das Wohl des Kindes haben. Hierzu kann man als Elternpaar einen großen Teil beitragen.
Wir zeigen euch in diesem Blog-Artikel, wie ihr es schafft als Liebespaar im Guten auseinanderzugehen. Dafür zeigen wir auf, warum in dieser schwierigen Phase oft Probleme und auch langfristige Folgen aufkommen können. Außerdem erklären wir euch, wie ihr ein starkes Elternpaar für euer Kind werden könnt und weiterhin eine Familie bleibt.
Inhalt im Überblick:
Das Problem: Die Trennung als einschneidendes Erlebnis
Eine Trennung stellt erfahrungsgemäß in jeder Lebenssituation ein einschneidendes Ereignis dar. Schließlich war man ein Liebespaar (und teils auch ein Elternpaar) und hat seinen Alltag stets gemeinsam verbracht. Wenn dies nun zu Ende ist, kann dies gerade in den ersten Wochen und Monaten komisch sein. Der Alltag verändert sich drastisch und häufig muss man erstmal wieder lernen, alleine zu sein.
Auch für Eltern ist eine Trennung nicht leicht. Schließlich gab es im Rahmen der Partnerschaft einen Grund, weshalb die Beziehung nun beendet werden soll. Genau diese Probleme, die schlussendlich zur Trennung geführt haben, sind natürlich noch präsent und wirken sehr belastend. Hinzu kommt aber auch, dass man nun dem Kind von der Trennung erzählen muss und sich auch für das Kind alles verändert.
Als Elternpaar gilt es nun geeignete Absprachen zu treffen, die sowohl für einen selbst als auch für das Kind wohltuend sind. Diese beziehen sich beispielsweise auf die Wohnung, die Finanzen und andere Bereiche der neuen Lebenssituation. Allerdings muss man natürlich auch klären, wie es mit der Erziehung weitergeht und wie man die Bedürfnisse vom eigenen Kind nicht aus den Augen verliert. Oft ist das Kind durch eine Trennung verunsichert und fühlt sich von Angst, verschiedenen Sorgen und auch Wut umgeben. Als Elternpaar muss man auf genau diese Gefühle eingehen.
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Die Folgen: Die Trennung belastet Eltern und Kinder
Wenn die Probleme, die sich im Rahmen der Trennung aufgezeigt haben, dauerhaft bestehen. dann kann dies für alle Personen sehr belastend sein. Die Trennung alleine stellt schon eine große Herausforderung dar. Die direkten Folgen von diesem Erlebnis kommen nun noch verstärken hinzu.
Als Elternpaar ist die Situation oftmals sehr belastend. Vielleicht hätte man sich eine andere Lösung gewünscht und eine Trennung vermieden, allerdings befindet man sich nun in einer Phase des Wandels und es herrscht Ungewissheit. Als Elternpaar möchte man in dieser Situation - insbesondere für sein Kind - stark sein, allerdings fehlt oft auch das Wissen darüber, wie es nun weitergehen soll. Dies hängt beispielsweise damit zusammen, dass man noch nicht über die Zukunft gesprochen hat oder einem schlichtweg die Methoden fehlen. Oft sind in der Anfangsphase einer Trennung auch die Konfliktthemen noch sehr präsent, die die gesamte Situation zusätzlich erschweren.
Das Kind bzw. die Kinder sind in dieser Phase oft verunsichert und traurig. Für sie zerbricht in gewisser Hinsicht der Alltag, in dem sie aufgewachsen sind und das Familienleben, was sie kennen. Manchmal haben sie auch das Gefühl, dass sie sich für die eine oder andere Seite entscheiden müssten. Dies verursacht zusätzlichen Druck und ist kontraproduktiv. Schließlich bleibt man als Ex-Paar trotzdem weiterhin ein Elternpaar, bei dem beide Personen weiterhin für das Kind da sein sollten.
Im Alltag kann es zu einer länger andauernden Phase der Ungewissheit kommen. Auch dies ist erneut für alle Beteiligten schwierig und kraftraubend. Es fehlt dann beispielsweise die Klarheit darüber, wie es nun weitergeht, wie man mit der Erziehung umgeht und was als nächster Schritt folgt. Gerade die Kinder leiden oft unter den Folgen der Trennung. Unsicherheiten, Konflikte bei den Eltern und der Umzug und damit einhergehend auch der Verlust eines Elternteils (zumindest in räumlicher und zeitlicher Hinsicht) können sehr belastend sein. Allerdings kann man fast alle dieser möglichen Folgen als Elternpaar positiv verändern. Wie das funktioniert und ihr im Guten auseinandergeht, zeigen wir euch im nächsten Abschnitt.
Die Lösung: Starkes Elternpaar werden mit der SystemEmpowering Methode
Damit eine Trennung harmonisch und im Guten verläuft, sollte man sich als Elternpaar zusammensetzen und diesen Prozess als Team zusammen durchlaufen. Gerade dann, wenn man bereits ein Kind gemeinsam hat, ist es sehr wichtig, dass man als Familie geeignete Lösungen findet. Schließlich bleibt man auf diese Weise immer miteinander verbunden.
Wenn ihr als Elternpaar gerade in dieser Situation steckt und eine Trennung durchlauft, würden wir euch die Arbeit mit der SystemEmpowering Methode ans Herz legen. Dadurch könnt ihr bestehende Konfliktthemen, die zwischen euch als Elternpaar aktuell noch bestehen, nachhaltig lösen. Das gelingt dadurch, dass ihr euch mit Wertschätzung begegnet und eure unguten Gefühle gegenüber der anderen Person zeigt. Diese kann das Leid nun sehen und es anteilig von euch nehmen. So könnt ihr Herausforderungen nach und nach auflösen. Das hilft euch dabei eine neue Haltung einzunehmen und wieder mehr Energie und Power im Alltag zu erhalten.
Wie die Methode genau funktioniert, könnt ihr auch in unserem Blog nachlesen. Solltet ihr euch bei der Anwendung Unterstützung wünschen, kann im Übrigen auch eine Paartherapie oder ein Trennungscoaching für euch passend sein.
Durch die Auflösung von belastenden Themen könnt ihr euch nachfolgend auch den anderen Themen widmen, die es nun für die Zukunft zu klären gibt. Die vorangegangene Nutzung der SystemEmpowering Methode hat für euch den Vorteil, dass ihr nun wertschätzend und respektvoll miteinander kommunizieren könnt. Ihr arbeitet nicht gegeneinander, sondern miteinander und könnt sowohl für euch als auch für euer Kind die bestmöglichen Lösungen für die Zukunft erarbeiten.
8 Tipps für Elternpaare nach der Trennung
Durch die Arbeit mit der SystemEmpowering Methode legt ihr schon einmal einen wichtigen Grundstein, um harmonisch zu kommunizieren und emotionale Verletzungen zu verarbeiten. Damit die Trennung nun im Guten verlaufen kann und sich harmonisch gestaltet, haben wir zusätzlich verschiedene Tipps für euch zusammengestellt. Diese könnt ihr während des Trennungsprozesses nutzen, um alle wichtigen Dinge zu klären, ein gutes Elternpaar zu werden und die neue Situation zu meistern.
Setzt euch mit der Neuorganisation eures Lebens und des Lebens eures Kindes auseinander
Eine Trennung bedeutet auch gleichzeitig immer einen Neuanfang. Gewohnheiten, die sich über die Jahre in der Familie eingespielt haben, werden nun verändert und man muss neue Wege finden, um den Alltag zu gestalten. Als Elternpaar solltet ihr euch hierbei natürlich einerseits mit euch, aber andererseits auch mit eurem Kind auseinandersetzen. Wie möchtet ihr die Betreuung in Zukunft gewährleisten? Soll es gemeinsame Zeiten für das Kind mit beiden Elternteilen geben? Wo wird das Kind wohnen? All das sind Fragen, die von euch geklärt werden müssen. Dies gibt dem Kind Sicherheit und hilft euch dabei, euch noch besser auf die kommende Zeit einzustellen.
Stellt euch den neuen Aufgaben, die nun auf euch zukommen
Durch eine Trennung, die typischerweise auch räumlich stattfindet, entstehen auch für beide Elternteile neue Aufgaben. Wenn die Erziehung vorab stets gemeinsam übernommen wurde, muss man sich nun gegebenenfalls alleine um das Kind kümmern. Dies schließt natürlich auch ein, dass man sich allen Herausforderungen stellt, die damit zusammenhängen. Für euch als Elternpaar ist es wichtig, dass ihr in dieser Situationen einen kühlen Kopf bewahrt. Es ist völlig normal, dass man gerade zu Anfang Unsicherheiten verspürt. Mit etwas Übung und passenden Routinen wird sich dies aber zeitnah legen.
Trefft Absprachen bezüglich der Finanzierung
Wenn man sich als Elternpaar für eine Trennung entscheidet, dann verändert sich der Alltag stark und jeder ist nun in gewissem Maße auf sich gestellt. Hier kommt natürlich auch in finanzieller Hinsicht die Frage auf, wie es nun weitergeht und ob man über die Runden kommt. Wer kümmert sich in finanzieller Hinsicht hauptsächlich um Kind? Wer unterstützt finanziell und mit wie viel? Das sind Fragen, denen ihr euch als Elternpaar stellen solltet. Schließlich seid ihr nach wie vor noch als Familie verbunden und sorgt gemeinsam für euer Kind. Frühzeitige Absprachen in diesem Kontext geben Sicherheit und tragen dazu bei, dass ihr euch besser auf die Zukunft vorbereiten könnt.
Versucht Streitpunkte möglichst schnell zu klären
Da ihr trotz eurer Trennung immer als Elternpaar verbunden bleibt, ist es wichtig, dass ihr trotz allem gut miteinander kommunizieren könnt und Streitigkeiten zeitnah löst. Sollte es also noch ungelöste Probleme zwischen euch geben oder solltet ihr regelmäßig über bestimmte Themen streiten, ist es nun an der Zeit sich dem zu widmen und Lösungen zu finden. Ansonsten kann es vorkommen, dass sich euer Kind durch die ständige Anspannung belastet fühlt. Solltet ihr Schwierigkeiten damit haben, bestimmte Themen zu überwinden, kann auch eine Familienberatung hierfür passend sein.
Macht euch Gedanken über das passende Erziehungsmodell
Wenn ihr fortan getrennt lebt, dann verändert sich natürlich auch die Erziehung. Vorher war es wahrscheinlich so, dass ihr euer Kind gemeinsam erzogen habt und euch bei wichtigen Dingen abgewechselt und ständig abgesprochen hat. Absprachen finden natürlich auch nach einer Trennung weiterhin statt. Fraglich ist trotzdem, welches Erziehungsmodell ihr anwenden möchtet. Bekannt sind insbesondere das Wechselmodell, bei dem die Betreuung aufgeteilt wird, und das Nestmodell, bei dem die Eltern abwechselnd ins “Nest” zum Kind kommen. Welches Modell am besten zu euch passt, solltet ihr als Elternpaar klären. Wenn hierbei professionelle Unterstützung gebraucht wird, eignet sich auch eine Familienberatung.
Lasst das Elternsein nicht zum Wettbewerb zwischen euch werden
Manchmal entsteht bei getrennten Elternpaaren ein gewisser Wettbewerb. Sie wollen dann “ besser” sein als die andere Person und haben das Gefühl, sie müssten dem Kind immer mehr bieten. Wir würden euch dazu raten, diesen Wettbewerb untereinander so gut wie möglich zu vermeiden. Es ist völlig okay, wenn ihr Dinge unterschiedlich ausführt und euer Kind bei seiner Mutter bzw. seinem Vater etwas anderes erlebt. Hier sollte allerdings kein Druck oder Wettkampf entstehen. Außerdem würden wir euch empfehlen, die Zeit vom Kind, die es mit beiden Elternteilen hat, so gut es geht gleichmäßig zu verteilen.
Kommuniziert weiterhin und tut euch als Elternpaar zusammen
Als Elternpaar seid ihr auf ewig durch euer Kind miteinander verbunden. Deshalb solltet ihr auch gemeinsam daran arbeiten, die Situation so gut es geht zu meistern und Routinen zu finden, die für als stimmig sind. Denkt hierbei besonders an das Wohl eures Kindes. Es gibt nicht den einen Lösungsweg, der zu jedem passt. Deshalb ist es wichtig, dass ihr eure individuelle Lösung findet und eure Kommunikation so gut es geht aufrecht zu erhalten. Sollten persönliche Gespräche bei euch allerdings eine Herausforderung darstellen, könnt ihr versuchen anders zu kommunizieren.
Zieht eine Familientherapie oder eine Erziehungsberatung in Erwägung
Professionelle Hilfe ist gerade dann, wenn man als Elternpaar eine Trennung durchlebt, häufig sinnvoll und eine wirksame Unterstützung. Euer Coach hilft euch in diesem Rahmen dabei, die Trennung zu verarbeiten und anschließend euren Alltag neu und wohltuend zu strukturieren. Auch die Erziehung spielt eine wichtige Rolle bei den Coachings. Ihr lernt so, wie ihr die Bedürfnisse eures Kindes erkennen könnt und wie ihr es schafft, dass ihr trotz allem eine starke Familie werdet.
Unser Fazit
Wenn man sich als Elternpaar für eine Trennung entscheidet, dann löst dies oftmals viele Unsicherheiten aus. Unklar ist, wie es nun weitergehen soll, wie man die Trennung dem Kind mitteilt und wie man trotz der gesamten Situation ein starkes Elternpaar werden kann. Wir haben euch in diesem Blog-Artikel gezeigt, wie das funktionieren kann und durch welche Tipps ihr im Guten auseinandergeht und die Trennung meistern könnt.
Solltet ihr noch weiteres Interesse an diesem Thema haben, dann schaut sehr gerne mal in unserem Blog-Bereich vorbei. Dort haben wir schon einige spannende Artikel zum Thema “Trennung verarbeiten” erstellt und zeigen euch, wie ihr eine Trennung richtig überwindet und welche Tipps euch auf diesem Weg helfen. Zusätzlich zeigen wir euch, wie ihr die Trennung gegenüber den Kindern kommunizieren könnt. Solltet ihr lieber Podcasts hören, könnt ihr auch hier sehr gerne mal bei uns vorbeischauen. In unserem Podcast gehen wir jede Woche auf ein neues Thema rund um die Beziehung ein.
