Podcast: Zu wenig Zeit für Beziehung - So entkommt ihr aus dem Hamsterrad des Alltags!

liebevoll verfasst von 
Laura
Aktualisiert am 07. Februar 2024,  veröffentlicht am 29. März 2023 in ,
 veröffentlicht am 29. März 2023 in
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Mit diesen Tipps könnt ihr wieder mehr Paarzeit etablieren und eine glückliche Beziehung führen!

Manchmal haben Paare das Gefühl, dass sie nicht genug Zeit füreinander haben. Grund hierfür sind oftmals externe Faktoren. Dann stehen beispielsweise die Arbeit, Familie, Freunde oder Hobbys temporär an erster Stelle. Hat man als Paar weniger Zeit gemeinsam, dann tauscht man sich folgerichtig auch weniger aus und erlebt weniger gemeinsam. In extremen Fällen können Paare hier das Gefühl bekommen, dass sie sich ein wenig von ihrer Partnerin oder ihrem Partner entfremden. Auf Dauer kann dies zu einer richtigen Belastung werden. Deshalb zeigen wir euch in dieser Podcast-Folge, wie ihr es aus dem Hamsterrad des Alltags schafft und euch wieder mehr Zeit für euch als Paar nehmen könnt.

Zuerst sprechen wir dafür genauer über die Problematik, in der sich manche Liebespaare befinden. Stehen bestimmte Themen wie die Arbeit oder der Sport gerade ganz oben auf der Prioritätenliste, dann kann sich in der Beziehung das Gefühl einschleichen, dass man eher “nebeneinander” her lebt als ein richtiges Liebespaar zu sein. Oftmals schwindet in so einer Situation das Paargefühl und das Zusammenleben wird etwas unpersönlicher. Gespräche werden zur Seltenheit und auch gemeinsame Aktivitäten, für die man sich bewusst Zeit nimmt, werden rar. Betroffene verspüren in solchen Momenten Hilflosigkeit. Sie wissen nicht, wie sie sich wieder mehr Zeit füreinander nehmen können - schließlich müssen die alltäglichen Aufgaben trotzdem erledigt werden. Auch ungute Gefühle sind in so einer schwierigen Situation keine Seltenheit.

Dauert diese Phase längerfristig an und wird die Zeit als Liebespaar immer knapper, kann das verschiedene Folgen für einen selbst sowie für die Beziehung haben. Dann kommen beispielsweise Kommunikationsprobleme auf oder das Gefühl von Entfremdung nimmt immer weiter zu. Auch steigender Stress und Überforderung sind hier keine Seltenheit. Zu dem eng getakteten Zeitplan kommen dann auch noch Beziehungsprobleme hinzu, die zunehmend für Streit sorgen. Insgesamt kann sich dann Unzufriedenheit breit machen, die für alle beteiligten Personen belastend ist. Auch Unsicherheit in Bezug auf den Fortbestand der Beziehung kann auftreten.

Damit ihr nicht in so eine Situation geratet bzw. möglichst schnell den Ausweg aus dieser Negativspirale findet, geben wir euch im letzten Abschnitt unseres Podcasts hilfreiche Tipps, durch die ihr euch als Paar wieder mehr Zeit füreinander nehmen könnt. Die Hinweise könnt ihr ganz einfach umsetzen. Hierfür ist keine Paartherapie und auch kein Coaching nötig. Solltet ihr allerdings das Gefühl haben, dass tieferliegende Probleme für die aktuellen Unstimmigkeiten verantwortlich sind, kann eine Beratung mit Paartherapeuten sinnvoll sein, um wieder ein starkes Beziehungsfundament zu etablieren. Solltet ihr an einer Paartherapie Interesse haben, könnt ihr euch sehr gerne bei uns melden und einen Kennendern-Termin in unserem Kalender vermerken.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen.

Außerdem haben wir ein Workbook zu genau diesem Thema mit vertiefenden Inhalten sowie ein paar Aufgaben für euch vorbereitet. Wenn ihr euch gerne weiter damit auseinandersetzen möchtet, dann schaut doch mal bei Steady vorbei.

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