Podcast: Auseinanderleben als Paar - Ursachen, Tipps & unsere Coaching-Erfahrungen

liebevoll verfasst von 
Sophie
Aktualisiert am 07. Februar 2024,  veröffentlicht am 2. Januar 2024 in ,
 veröffentlicht am 2. Januar 2024 in
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Das Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben, kommt in einer Beziehung meist dann auf, wenn man schon länger zusammen ist und der Alltag eintöniger und langweiliger wird. Routinen haben sich dann schon eingespielt, es gibt keine wirkliche Abwechslung und es spielt sich jeden Tag das Gleiche ab. Ab einem gewissen Punkt hat man dann das Gefühl, nur noch nebeneinander her zu leben. Jeder lebt seinen Alltag und irgendwie wird auch der Austausch über Alltägliches immer weniger wichtig. Möglicherweise kommt noch dazu, dass man wenig Zeit zusammen hat. Jedenfalls Zeit, die man nicht aktiv für sich als Paar nutzen kann. Die Arbeit, eventuell die Kinder, Hobbies und der Haushalt nehmen im Tag viel Zeit in Anspruch, sodass die Paarzeit schnell auf der Strecke bleiben kann. Das Auseinanderleben entwickelt sich dann schleichend und man versteht es häufig erst später, wenn unschöne Folgen entstehen.

Wenn man sich auseinandergelebt hat, hat man zum Beispiel weniger Lust, Zeit zu zweit zu verbringen und man stimmt sich auch weniger ab, was die Tagesplanung betrifft. Gemeinsame Unternehmungen als Liebespaar werden auch seltener, wenn man nicht aktiv etwas dagegen tut. Im Großen und Ganzen bekommt man immer weniger voneinander mit und weiß gar nicht mehr wirklich, was bei dem Anderen so passiert. Auch die Kommunikation leidet also darunter und es kommt häufiger zu Konflikten, die sich immer mehr verhärten, wenn sich an der Situation nichts ändert.

Womöglich entwickeln sich dann vermehrt Angstgefühle - Wie geht es weiter? Kann es noch eine gemeinsame Zukunft geben? Passen wir überhaupt noch zusammen? Aber auch Wut macht sich in einem breit. Man will eine Besserung, aber um die Situation zu verbessern und die bestehenden Probleme zu lösen, fehlen die Strategien.

In Coachings haben wir schon häufiger Paaren mit diesem Problem geholfen. Wie das aussah und wie wir die Themen angegangen sind, erklären wir in dieser Folge.

Falls euch nach dieser Folge auch das Thema Nähe und Distanz in der Beziehung interessiert, schaut gerne mal bei unserem Blog-Beitrag "Das Nähe-Distanz-Problem in der Beziehung: So stärkt ihr eure Liebe!" vorbei. Oder lest euch unseren Artikel "Beziehung retten oder beenden: Diese Tipps helfen euch!" durch, wenn ihr Rat braucht, wie es in eurer Beziehung weitergehen kann.

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