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Mit diesen Tipps verliert ihr eure Beziehung auch in stressigen Phasen nicht aus den Augen und könnt eure Work-Life-Balance verbessern!
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In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das insbesondere Paare in ihren 30ern beschäftigt: der Balanceakt zwischen Beziehung und Projekten. Die sogenannte „heiße Phase“ bringt oft zahlreiche Herausforderungen gleichzeitig mit sich – Hausbau, Kinder, Job, Weiterbildung, Hochzeit. Häufig leben wir das Verhalten unserer Eltern nach, die ebenfalls intensiv an Projekten arbeiteten und uns dieses Lebensmodell als stimmig vorgelebt haben. Besonders bei Unternehmer und Selbstständigen wird die Arbeit oft zu einer kaum endenden Aufgabe, in die viel Zeit und Energie fließt. Nicht selten leidet darunter die glückliche Beziehung, da Projekte phasenweise oder dauerhaft den Vorrang erhalten.
Aus unserem Alltag als Paartherapeuten und Coaches wissen wir, dass Beziehungen in solchen Phasen immer funktionaler werden, um all diese Projekte auf die Beine zu stellen. Zu Beginn entscheiden sich viele Paare noch bewusst, gemeinsam ein Projekt in Angriff zu nehmen, doch mit der Zeit verändert sich die Dynamik: Das „Wir-Gefühl“ geht verloren, die Kommunikation dreht sich nur noch um die Aufgaben, die bewältigt werden müssen, und gemeinsame Lebensmomente oder Freizeit zu zweit fehlen zunehmend. Die Gefahr ist, dass die Beziehung immer stärker einer Zweckgemeinschaft ähnelt, ohne das Gefühl eines Liebespaars.
Oft greifen Paare zu Lösungsansätzen, die kurzfristig Erleichterung bringen, aber das Kernproblem nicht lösen. Eine typische Reaktion ist, die Aufgaben zwischen beiden Partnern noch klarer aufzuteilen, in der Hoffnung, dass dadurch mehr Harmonie entsteht. Leider fehlt es dabei häufig an einer wirklichen Priorisierung und der Überlegung, welche Aufgaben tatsächlich stimmig sind – das Ergebnis ist oft Chaos und eine fortwährende Überforderung. Aus guter Absicht, möglichst schnell durch die stressige Phase zu kommen, entscheiden sich viele für das Motto „einfach durchhalten“. Dies verstärkt jedoch die Erschöpfung und bringt den Partnern keine gemeinsame Erholung, sondern eher Distanz und Unzufriedenheit.
Wenn zu viele Projekte ohne einen stimmigen Ansatz und ohne eine echte Priorisierung angegangen werden, können die Folgen erheblich sein: Die Distanz zwischen beiden Partnern wächst, das Miteinander wird befremdlich, und der Austausch auf tieferer Ebene fällt zunehmend schwer. Hinzu kommen Stress und Frustration, die auch auf andere Lebensbereiche übergreifen können. Manche Paare bedauern später, dass die Projekte zu oft den Vorrang hatten und wünschen sich die frühere Harmonie zurück – manche Paare hegen sogar Trennungsgedanken, die jedoch aufgrund der stressigen Umstände unausgesprochen bleiben.
Im letzten Teil der Podcast-Folge besprechen wir, wie ihr euch und eure Beziehung davor schützen könnt, unter zu vielen Projekten zu leiden. Dazu gehört, Belastungen frühzeitig zu erkennen und aufzuarbeiten. Wir stellen euch Methoden vor, wie ihr entstandene Verletzungen verarbeiten und wieder Raum für eure Beziehung schaffen könnt. Zudem geben wir Tipps, wie ihr Projekte so priorisieren könnt, dass die Partnerschaft nicht zu kurz kommt, wie ihr regelmäßig reflektieren könnt, ob die Projekte in eure Lebenssituation passen, und wie ihr stimmige Absprachen trefft. Hört unbedingt bis zum Schluss, um alle Impulse und Lösungen zu erfahren, wie ihr eure Beziehung auch in intensiven Projektphasen zur Priorität macht!
Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: http://lebensideal.ist/arbeitwichtigeralsbeziehung
