Podcast: Nähe-Distanz-Konflikt in der Beziehung - So findet ihr das richtige Maß für euren Alltag!

liebevoll verfasst von 
Laura
Aktualisiert am 16. Mai 2023,  veröffentlicht am 2. November 2021 in der Kategorie 
Höre diese Folge auf deinem Lieblingskanal:
google podcasts badge@8x 1024x260 1
spotify podcast badge blk grn 330x80 1
DE Apple Podcasts Listen Badge RGB

Wir zeigen euch, wie ihr euren Alltag wohltuend und harmonisch gestaltet.

In einer Beziehung kann es vorkommen, dass beide Partner ein unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe und Distanz haben. Zu Beginn einer Beziehung wünscht man sich oftmals viel Nähe. Man lernt sich richtig kennen und möchte möglichst viel Zeit zusammen verbringen. Wenn die Kennenlernphase vorüber ist, dann wird auch Distanz alltäglicher. Man geht seinen Hobbys nach, trifft sich mit Freunden oder braucht einfach mal Zeit für sich. Hier kann es dazu kommen, dass manche Menschen diese Distanz mehr brauchen und andere Personen sich auch weiterhin viel Nähe wünschen. Das kann Konflikte mit sich bringen. Deshalb zeigen wir euch in dieser Podcast-Folge, welche Probleme und Folgen hinter dem Nähe-Distanz-Konflikt stehen und durch welche Lösungsstrategien ihr die richtige Menge an Nähe und Distanz in euren Alltag integriert.

Es können einige Probleme durch ein bestehendes Nähe-Distanz-Problem entstehen. Die Person, die sich Nähe wünscht, erfährt von ihrem Partner Ablehnung und fühlt sich dadurch weniger wertgeschätzt. Die Person, die Distanz braucht, hat den Eindruck, dass ihr Partner ständig klammert und ihn einschränken möchte. Diese unterschiedlichen Wahrnehmungen lösen emotionale Verletzungen aus und belasten den Beziehungsalltag. Außerdem entstehen neue Konfliktthemen, da beide Partner in diesem Bereich unterschiedliche Vorstellungen für die Beziehung haben, die bisher nicht abgeglichen wurden.

Manchmal wirkt zu viel Nähe / zu viel Distanz sogar beängstigend. Das ist gerade dann der Fall, wenn man in früheren Beziehungen negative Erfahrungen gemacht hat und eine Bindungsangst oder Verlustangst in sich trägt.

Wenn der Nähe-Distanz-Konflikt dauerhaft besteht, dann kann das verschiedene Folgen haben. Natürlich fühlen sich beide Partner je nach seinen eigenen Interessen vernachlässigt oder bedrängt. Außerdem fehlen positive gemeinsame Momente und Freiraum, was neue Konflikte hervorruft. Auch die vorab angesprochenen Ängste wirken belastend. Der Nähe-Distanz-Konflikt kann durch all diese Faktoren langfristig starke Gefühle wie Unzufriedenheit, Wut und Trauer auslösen. Manchmal kommt auch die Frage auf, inwiefern man die Beziehung retten oder beenden sollte.

Aber keine Sorge! Es gibt ein paar Lösungsstrategien, durch die ihr den Konflikt zwischen Nähe und Distanz bewältigen könnt. Zuerst solltet ihr das gemeinsame Gespräch suchen. Hier könnt ihr beide eure Wünsche aussprechen und benennen, wie viel Nähe bzw. Distanz ihr euch tatsächlich wünscht. Außerdem bietet es sich an bestehende emotionale Verletzungen aus der Vergangenheit aufzulösen. Das ist insbesondere dann wichtig, wenn Ängste vorhanden sind, die euch belasten. Sind alle Verletzungen gelöst, habt ihr wieder ein starkes Fundament für eure Beziehung errichtet. Nun bietet es sich an offen über neue Routinen und Freiräume in eurer Beziehung zu sprechen. Was wünscht ihr euch im Alltag? Wann möchtet ihr zusammen Zeit haben? Übrigens: Falls ihr euch bei diesem Prozess Unterstützung wünscht, dann könnte auch eine Paartherapie der passende Lösungsweg für euch sein. Der Coach fungiert dann als eine unabhängige dritte Person und hilft euch dabei emotionale Verletzungen aufzulösen.
Falls ihr gerne noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtet oder, dann schaut doch mal in unserem neuen Artikel vorbei: https://www.lebensidealisten.de/blog/das-naehe-distanz-problem-in-der-beziehung-so-staerkt-ihr-eure-liebe/

Online-Coachings für eure Wunschbeziehumg

Ihr möchtet als Paar raus aus der Krise, hinein in eine glückliche und harmonische Beziehung? Du möchtest mehr Energie, Klarheit über deine Werte und Ziele?
Einzelcoaching
Löse deine Päckchen und Prägungen auf.
Paarcoaching
Führt eine noch stabilere und glücklichere Beziehung.
Paartherapie
Beziehungskrise überwinden, emotionale Verletzungen lösen.
Familiencoaching
Eltern/Kind Themen lösen und die Bindung stärken.

Weitere Beiträge für dich

31. Mai 2023
Podcast: Beziehung retten Q&A - Wir beantworten die häufigsten Fragen

Die Beziehung retten - Wann eigentlich? Das ist unter anderem eine Frage, die sich viele stellen, wenn sie im Bezug auf ihre Beziehung gerade nicht sicher sind, wie es in Zukunft für sie weitergehen kann. Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, die darauf hindeuten, dass es der Paarbeziehung gerade nicht so gut geht und Handlungsbedarf besteht. […]

Weiterlesen
24. Mai 2023
Podcast: Ungesunde Beziehung erkennen - Das könnt ihr tun, wenn eure Beziehung nicht mehr gesund ist!

Ungesunde Beziehung erkennen und überwinden mit fünf wirksamen Schritten! Eine ungesunde Beziehung birgt oft ein hohes Konfliktpotenzial und zeichnet sich dadurch aus, dass sich mindestens eine Person nicht wohl fühlt. Häufig gibt es auch keine wirkliche Verbindung mehr zueinander und das Gefühl der Entfremdung kommt auf. Die Nichtbeachtung der Lebensregeln führt dazu, dass man den […]

Weiterlesen
22. Mai 2023
Ungesunde Beziehung erkennen: Das könnt ihr tun, wenn eure Beziehung nicht mehr gesund ist!

Eine glückliche und gesunde Beziehung zeichnet sich durch schöne und einzigartige Momente als Liebespaar, eine wertschätzende Kommunikation und das schöne Gefühl von Sicherheit aus. Hinzu kommen natürlich noch viele weitere Faktoren, die dafür sorgen, dass alle Beteiligten in der Liebesbeziehung glücklich sind und diese sich im Gleichgewicht befindet. Leider gibt es Situationen, in denen genau […]

Weiterlesen
17. Mai 2023
Podcast: Affäre beenden - So kommt ihr über die Affäre hinweg!

Oftmals kommt es unserer Erfahrung nach dann zu einer Affäre, wenn man in der Liebesbeziehung einen Mangel verspürt und es eine dritte Person gibt, die dieses unschöne Gefühl ausgleicht. Eine Affäre hängt meist mit einer dauerhaften emotionalen Belastung zusammen. Doch die Affäre beenden, kann durchaus sehr schwierig sein. Wenn man an einer Affäre festhält und […]

Weiterlesen
15. Mai 2023
Langjährige Affäre beenden: So könnt ihr endlich eure Affäre vergessen!

Zu einer Affäre kommt es unserer Erfahrung nach oftmals dann, wenn man in der Liebesbeziehung einen Mangel verspürt und es eine dritte Person gibt, die dieses unschöne Gefühl ausgleicht. Es könnte beispielsweise sein, dass die körperliche Nähe und die sexuelle Anziehungskraft in der Beziehung nachgelassen hat und man sich daher für eine Affäre mit einer […]

Weiterlesen
10. Mai 2023
Kann eine Kontaktsperre die Beziehung retten?

Dieser Artikel wurde von trennungsschmerzen.de, dem Forum für Liebeskummer und Trennungsschmerzen, verfasst. Eine Kontaktsperre in einer Beziehung bedeutet, dass beide Partner für eine bestimmte Zeit keinen Kontakt mehr zueinander haben. Damit geben sie sich Zeit und Raum, um über ihre Beziehung nachzudenken und Probleme zu lösen. Sie kann also ein Ansatzpunkt sein, um eine Beziehung zu […]

Weiterlesen
10. Mai 2023
Podcast: Emotionale Sicherheit - Das könnt ihr tun, um die fehlende Sicherheit in der Beziehung zurückzugewinnen!

Tipps und Tricks von Paartherapeuten, um die emotionale Sicherheit in eurer Partnerschaft wieder aufzubauen! Von fehlender Sicherheit in der Beziehung spricht man dann, wenn die Partnerin oder der Partner sich unsicher und unruhig fühlt. Das kann beispielsweise durch starke Unterschiede in Bezug auf die Zukunftsvorstellungen, fehlende gemeinsame Interessen oder die Angst, dass die Bindung nicht […]

Weiterlesen
8. Mai 2023
Emotionale Sicherheit: Das könnt ihr tun, wenn fehlende Sicherheit in der Beziehung ein Thema ist!

Wenn man eine innige Beziehung mit seiner Partnerin oder seinem Partner führt, dann wünscht man sich Zugehörigkeit, Vertrauen, Fürsorge, Anerkennung, gegenseitige Unterstützung und noch viele weitere Dinge, die die Partnerschaft erfüllen. Auch die Sicherheit ist ein Thema, dass für die meisten Menschen im Rahmen ihrer Beziehung eine Rolle spielt. Sie wollen sich bei ihrer Partnerin […]

Weiterlesen
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren >