Podcast: Nähe-Distanz-Konflikt in der Beziehung - So findet ihr das richtige Maß für euren Alltag!

liebevoll verfasst von 
Laura
Aktualisiert am 04. Dezember 2023,  veröffentlicht am 2. November 2021 in ,
 veröffentlicht am 2. November 2021 in
Höre diese Folge auf deinem Lieblingskanal:
google podcasts badge@8x 1024x260 1
spotify podcast badge blk grn 330x80 1
DE Apple Podcasts Listen Badge RGB

Wir zeigen euch, wie ihr euren Alltag wohltuend und harmonisch gestaltet.

In einer Beziehung kann es vorkommen, dass beide Partner ein unterschiedliches Bedürfnis nach Nähe und Distanz haben. Zu Beginn einer Beziehung wünscht man sich oftmals viel Nähe. Man lernt sich richtig kennen und möchte möglichst viel Zeit zusammen verbringen. Wenn die Kennenlernphase vorüber ist, dann wird auch Distanz alltäglicher. Man geht seinen Hobbys nach, trifft sich mit Freunden oder braucht einfach mal Zeit für sich. Hier kann es dazu kommen, dass manche Menschen diese Distanz mehr brauchen und andere Personen sich auch weiterhin viel Nähe wünschen. Das kann Konflikte mit sich bringen. Deshalb zeigen wir euch in dieser Podcast-Folge, welche Probleme und Folgen hinter dem Nähe-Distanz-Konflikt stehen und durch welche Lösungsstrategien ihr die richtige Menge an Nähe und Distanz in euren Alltag integriert.

Es können einige Probleme durch ein bestehendes Nähe-Distanz-Problem entstehen. Die Person, die sich Nähe wünscht, erfährt von ihrem Partner Ablehnung und fühlt sich dadurch weniger wertgeschätzt. Die Person, die Distanz braucht, hat den Eindruck, dass ihr Partner ständig klammert und ihn einschränken möchte. Diese unterschiedlichen Wahrnehmungen lösen emotionale Verletzungen aus und belasten den Beziehungsalltag. Außerdem entstehen neue Konfliktthemen, da beide Partner in diesem Bereich unterschiedliche Vorstellungen für die Beziehung haben, die bisher nicht abgeglichen wurden.

Manchmal wirkt zu viel Nähe / zu viel Distanz sogar beängstigend. Das ist gerade dann der Fall, wenn man in früheren Beziehungen negative Erfahrungen gemacht hat und eine Bindungsangst oder Verlustangst in sich trägt.

Wenn der Nähe-Distanz-Konflikt dauerhaft besteht, dann kann das verschiedene Folgen haben. Natürlich fühlen sich beide Partner je nach seinen eigenen Interessen vernachlässigt oder bedrängt. Außerdem fehlen positive gemeinsame Momente und Freiraum, was neue Konflikte hervorruft. Auch die vorab angesprochenen Ängste wirken belastend. Der Nähe-Distanz-Konflikt kann durch all diese Faktoren langfristig starke Gefühle wie Unzufriedenheit, Wut und Trauer auslösen. Manchmal kommt auch die Frage auf, inwiefern man die Beziehung retten oder beenden sollte.

Aber keine Sorge! Es gibt ein paar Lösungsstrategien, durch die ihr den Konflikt zwischen Nähe und Distanz bewältigen könnt. Zuerst solltet ihr das gemeinsame Gespräch suchen. Hier könnt ihr beide eure Wünsche aussprechen und benennen, wie viel Nähe bzw. Distanz ihr euch tatsächlich wünscht. Außerdem bietet es sich an bestehende emotionale Verletzungen aus der Vergangenheit aufzulösen. Das ist insbesondere dann wichtig, wenn Ängste vorhanden sind, die euch belasten. Sind alle Verletzungen gelöst, habt ihr wieder ein starkes Fundament für eure Beziehung errichtet. Nun bietet es sich an offen über neue Routinen und Freiräume in eurer Beziehung zu sprechen. Was wünscht ihr euch im Alltag? Wann möchtet ihr zusammen Zeit haben? Übrigens: Falls ihr euch bei diesem Prozess Unterstützung wünscht, dann könnte auch eine Paartherapie der passende Lösungsweg für euch sein. Der Coach fungiert dann als eine unabhängige dritte Person und hilft euch dabei emotionale Verletzungen aufzulösen.

Falls ihr gerne noch mehr zu diesem Thema erfahren möchtet oder, dann schaut doch mal in unserem neuen Blog-Artikel vorbei.

Online-Coachings für eure Wunschbeziehumg

Ihr möchtet als Paar raus aus der Krise, hinein in eine glückliche und harmonische Beziehung?
Kostenloser Videokurs
5 Videos für eine harmonischere und glücklichere Beziehung.
Online-Paarcoaching
Führt eine noch stabilere und glücklichere Beziehung.
Online-Paartherapie
Beziehungskrise überwinden, emotionale Verletzungen lösen.

Weitere Beiträge für dich

6. Dezember 2023
Podcast: Beziehungsfakten im Test - Was stimmt wirklich?

Diese Beziehungsfakten sind für eure Partnerschaft wirklich relevant! Beziehungsfakten sind grundlegende Prinzipien und Erkenntnisse, die sich aus Erfahrungen und Forschung im Kontext romantischer Partnerschaften ergeben haben. Diese bewährten Verhaltensweisen und Dynamiken tragen dazu bei, gesunde und erfüllende Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Es ist jedoch entscheidend zu beachten, dass nicht alle im Internet kursierenden Beziehungsfakten […]

Weiterlesen
4. Dezember 2023
Beziehungsfakten im Test: Was ist wahr, was ist falsch?

Eine erfolgreiche und erfüllende Beziehung zu führen, ist für viele Menschen ein zentrales Lebensziel. Deshalb ist es auch nicht verwunderlich, dass die Partnersuche für viele Personen überaus bedeutsam ist und im Alltag schnell einen hohen Stellenwert einnehmen kann. Trotz aller Bemühungen und Wünsche gibt es leider keine einheitliche Anleitung oder Geheimformel, die garantieren kann, dass […]

Weiterlesen
29. November 2023
Podcast: Prägungen aus der Kindheit belasten die Beziehung - Ratschläge von Paartherapeuten

Manchmal sind Prägungen aus der Kindheit der Grund dafür, warum wir in heutigen zwischenmenschlichen Beziehungen so handeln, wie wir es tun. Zustände wie Unsicherheiten, ein mangelndes Selbstvertrauen und das Gefühl, nicht gut genug zu sein entwickeln sich durch Erfahrungen, die wir im Leben machen. In der Kindheit gab es dann Situationen, die uns negativ beeinflusst […]

Weiterlesen
22. November 2023
Podcast: Blame-Shifting in der Beziehung - So vermeidet ihr Schuldzuweisungen!

5 wirksam Tipps von Paartherapeuten, um Schuldzuweisungen aus eurem Beziehungsalltag zu verbannen Blame-Shifting ist ein Begriff aus der Psychologie und meint das Verhalten einer Person, die versucht, die Verantwortung für ihre eigenen Fehler bzw. Fehlhandlungen auf andere Personen oder Umstände zu übertragen. Ziel ist es dabei, die Schuld von sich abzuwenden und mögliche Konsequenzen für […]

Weiterlesen
20. November 2023
Blame-Shifting in der Beziehung: So geht ihr richtig mit Schuldzuweisungen um!

Blame-Shifting ist ein Begriff aus der Psychologie und bezieht sich auf das Verhalten einer Person, die versucht, die Verantwortung für ihre eigenen Fehler, Fehlhandlungen oder negativen Handlungen auf andere Personen oder Umstände zu übertragen. Dies geschieht oft, um die Schuld von sich selbst abzuwenden und die Konsequenzen für ihr eigenes Fehlverhalten zu vermeiden oder zu […]

Weiterlesen
15. November 2023
Podcast: So könnt ihr Wertschätzung zeigen! Q&A mit den Lebensidealisten

Wertschätzung in der Beziehung - Was bedeutet das eigentlich? Wertschätzung bedeutet soviel wie Anerkennung, Achtung oder Würdigung und ist verbunden mit Respekt und Wohlwollen dem anderen gegenüber. Sie ist weitaus mehr als Lob oder eine Belohnung. Sie richtet sich nämlich an das Sein und an Eigenschaften und nicht nur an Handlungen. Wir können Wertschätzung auf […]

Weiterlesen
8. November 2023
Podcast: Stimmige Kompromisse in einer Beziehung eingehen - So klappt es endlich!

Mit diesen Tipps von Paartherapeuten werden stimmige Kompromisse in eurer Beziehung zum Kinderspiel! Kompromisse gehören in einer Partnerschaft sowie in jeder anderen zwischenmenschlichen Beziehung zur Normalität. Das Ziel bei einem Kompromiss mit der Partnerin oder dem Partner besteht darin, dass die aktuelle Situation ins Gleichgewicht gebracht wird und Zufriedenheit auf beiden Seiten entsteht. Allerdings ist […]

Weiterlesen
6. November 2023
Stimmige Kompromisse in der Beziehung eingehen: So klappt es!

In vielen zwischenmenschlichen Beziehungen ist das Finden von stimmigen Kompromissen oft eine anspruchsvolle Aufgabe. Paare, die sich auf diesen gemeinsamen Weg begeben, sehen sich häufig mit den komplexen Herausforderungen konfrontiert, die unterschiedliche Bedürfnisse, Meinungen und Wünsche mit sich bringen. Während die Idee des Kompromisses die Vorstellung von Gleichgewicht und Zufriedenheit vermittelt, wird die Realität oft […]

Weiterlesen
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren >