Du möchtest über etwas mit deinem Partner reden, doch er geht dem Streit aus dem Weg? Wenn du ein Streitthema ansprichst, blockt dein Partner ab und du weißt nicht, was du machen kannst, um dieses Problem zu lösen? Dann erfährst du in diesem Beitrag, was du tun kannst.
Dass dein Partner Konflikten ausweicht und harmoniebedürftig ist, kann verschiedene Ursachen haben. Um diese geht es in unserem letzten Beitrag. Den kannst du dir hier gerne vorher durchlesen, wenn du nach möglichen Gründen für das Verhalten deines Partners suchst. Im heutigen Beitrag geht es darum, wie du mit diesem Verhalten umgehen kannst und was du tun kannst, um dieses Kommunikationsproblem zu lösen.
Inhalt im Überblick:
Tipp 1: Schau, ob der Rahmen stimmt
Kann es sein, dass du Konflikte bisher immer zu einem ungünstigen Zeitpunkt angesprochen hast? Das kann der Auslöser dafür sein, dass dein Partner aus Streitsituationen flüchtet. Zwischen Tür und Angel sollte man ein ernsteres Gespräch lieber nicht führen. Wenn eine größere Meinungsverschiedenheit entsteht, kann diese in dem Fall nicht vernünftig aufgelöst werden, weil der Streit abrupt unterbrochen wird.
Ein günstiger Zeitpunkt oder ein ruhiger Ort wäre die bessere Gelegenheit, einen Konflikt zu klären. In Ruhe könnt ihr euch viel besser aufeinander konzentrieren und seid nicht im Zeitdruck, weil noch ein Termin oder etwas Ähnliches ansteht.
Zu einem passenden Rahmen gehört auch, dass die Stimmung neutral ist. Wenn dein Partner schon wenigen etwas schlecht gelaunt ist, bietet das auch keine gute Gelegenheit für ein Gespräch. Hast du deinen Partner bisher immer dann auf ein Problem angesprochen, wenn er eh gerade schlecht gelaunt war oder ein Konflikt aufgetaucht ist, hat das wahrscheinlich zu der Reaktion deines Partners beigetragen.
Gerade wenn dein Partner von Grund auf ungerne streitet oder diskutiert, können unpassende Rahmenbedingungen dies verstärken. Sorge also dafür, dass für ein ernstes Gespräch eine passende Atmosphäre vorhanden ist und dass Ort und Zeit stimmen.
Tipp 2: Geduld haben
Das letzte, was in einem Streitgespräch hilft, ist wenn du deinen Partner verurteilst oder ihm Vorwürfe machst. Setzt du deinen Partner unter Druck, bewirkst du im Regelfall nicht, dass es euch in der Situation weiterbringt, sondern viel mehr, dass dein Partner noch konfliktscheuer wird und sich noch mehr von Streitsituationen distanziert.
Niemand hat Lust darauf, mit seinem Partner zu reden, wenn er einen mit Vorwürfen konfrontiert. Wenn sich hinter der Konfliktscheue deines Partners Ängste und Sorgen verstecken, stellt es keine gute Option dar, ihn damit zu konfrontieren und zu verurteilen. Geduld ist hier die richtige Herangehensweise. Gibst du deinem Partner deine Geduld und den Raum, dass er nachdenken kann, bewirkst du viel mehr.
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Tipp 3: Gib deinem Partner Sicherheit
Ein Streitgespräch ist dafür da, eine Lösung für Meinungsverschiedenheiten zu finden. Das Ziel ist, dass negative Emotionen aufgelöst werden und man wieder näher zusammenwächst. Sag deinem Partner also, was dir bei der Klärung des Konfliktes wichtig ist. So kann er dich besser verstehen und weiß von deinen Absichten. Zum Beispiel, dass du dir damit eine noch stärkere Bindung zwischen euch erhoffst.
Sehe es auch als eine Möglichkeit für dich, deinen Partner besser zu verstehen. Ihr arbeitet ja als Team zusammen und möchte sich gegenseitig verstehen und unterstützen. Mache ihm deutlich, dass es dir wichtig ist, dass ihr über Probleme reden könnt und vor allem, dass du ein offenes Ohr für ihn hast.
Damit gibst du deinem Partner ein großes Stück Sicherheit. Ein starkes Paar macht aus, dass man sich bei seinem Partner geborgen fühlt, ihm vertrauen kann und mit ihm über alles reden kann, was einen beschäftigt. Wenn du das deinem Partner und auch dir selbst bewusst machst, kann das dabei helfen, dass ihr besser über Probleme und eure Gefühle reden könnt.
Unser Fazit
Wenn dein Partner Konflikten gegenüber negativ eingestellt ist und eine gewisse Konfliktscheue in sich trägt, braucht er Vertrauen und Sicherheit. In einem Konflikt steht immer im Vordergrund, sich zu versöhnen und miteinander zu wachsen. Es geht darum, negative Gefühle und emotionale Verletzungen aufzulösen. Sprichst du mit deinem Partner darüber, was ein vernünftiges Streitgespräch bewirken kann und wie wichtig es ist, kann er eine neue Haltung einnehmen.
Was du tun kannst, ist deinem Partner zu zeigen, dass er mit dir reden kann und was dir daran so wichtig ist. Reden ist hier die beste Medizin. Ein Gespräch, in dem du deinem Partner sagst, was dir auf dem Herzen liegt und in dem du ihm deine Geduld und dein Vertrauen zeigst, kann Wunder bewirken. Es kann dafür sorgen, dass dein Partner Sicherheit bekommt und merkt, dass es hilft, über Probleme zu reden.
Auch in Konflikten ist es wichtig, als Team zu denken und nicht als Einzelgänger. Außerdem solltet ihr euch bewusst machen, dass Streiten nicht automatisch schlecht ist und bedeutet, dass ihr keine gute Beziehung führt. Im Gegenteil: Könnt ihr über alle eure Probleme und Gefühle offen reden, ist das etwas ganz wertvolles und stärkt eure Beziehung. Falls ihr euch hierbei Unterstützung wünscht, könnte auch eine Paartherapie passend sein, um diese Konflikte zu lösen.
Falls dich das Thema Streiten interessiert und du gerne mehr darüber lesen möchtest, kannst du dir gerne unsere Podcast-Episoden über das faire Streiten anhören. Schau auch gerne auf unserem YouTube-Kanal vorbei. Dort stehen Videos zu verschiedensten Themen für dich bereit. Falls du noch mehr zum Thema "harmonisches Streitgespräch führen" erfahren möchtest, kannst du in diesem Beitrag alle wichtigen Informationen nachlesen.
