Podcast: Vertrauen aufbauen - So könnt ihr bestehende Vertrauensprobleme lösen!

liebevoll verfasst von 
Laura
Aktualisiert am 07. Februar 2024,  veröffentlicht am 25. Mai 2022 in ,
 veröffentlicht am 25. Mai 2022 in
Höre diese Folge auf deinem Lieblingskanal:
google podcasts badge@8x 1024x260 1
spotify podcast badge blk grn 330x80 1
DE Apple Podcasts Listen Badge RGB

Die Beziehung stärken und an einer stabilen und stimmigen Vertrauensbasis arbeiten!

Das gegenseitige Vertrauen ist ein wichtiger Bestandteil in einer Beziehung. Wenn das Vertrauensverhältnis allerdings beeinträchtigt ist, gibt es hierfür prinzipiell zwei Szenarien: Die eine Möglichkeit besteht darin, dass das Vertrauensverhältnis von Anfang an nicht vorhanden ist bzw. gestört wird. Die zweite Option ist, dass das Vertrauensverhältnis durch ein bestimmtes Erlebnis im Rahmen der Beziehung beeinträchtigt wird. Unabhängig davon, welcher Fall auf euch zutrifft, kann ein geringes Vertrauen zu der Partnerin oder dem Partner Herausforderungen in der Beziehung hervorrufen. Wir zeigen euch deshalb, wie ihr wieder Vertrauen aufbauen könnt und eine harmonische Beziehung führt.

Zuerst gehen wir der Frage auf den Grund, welche Probleme überhaupt entstehen, wenn das Vertrauensverhältnis beeinträchtigt ist. Auf der Hand liegt natürlich, dass man der anderen Person schlichtweg nicht so richtig vertrauen kann. Es entstehen dann ständig ungute Gefühle bei bestimmten Verhaltensweisen und man hinterfragt beispielsweise, ob die Person sich gerade wirklich nur mit “Freunden” trifft oder was tatsächlich vor sich geht. Neben diesem Aspekt kann ein geringes Vertrauen viele ungute Gefühle in einem hervorrufen. Hierzu zählt beispielsweise die Angst, dass die Partnerin oder der Partner lügt / fremdgeht / andere Pläne schmiedet / etwas verheimlicht. Hinzu kommt die Wut auf einen selbst, weil man nicht oder nur sehr schwer Vertrauen fassen kann. Auch Hilflosigkeit kann als Emotion auftreten, da man nicht genau weiß wie es weitergehen soll. Häufig spielt auch die Trauer, weil man sich unwohl fühlt und Situation belastend ist, eine große Rolle.

Wenn diese benannten Herausforderungen und Probleme nicht gelöst werden, dann können dadurch verschiedene Folgen für einen selbst sowie für die Beziehung entstehen. Auch hierauf gehen wir in unserer Podcast-Folge näher ein. Wir zeigen euch, warum unbewusste Rückverletzungen und ständiger Streit die Beziehung langfristig belasten können. Außerdem erklären wir euch, welche Rolle die Enttäuschung in diesem Rahmen spielen kann und warum auch der Gedanke an eine Trennung nicht unüblich ist.

Wenn ihr gerne wissen möchtet, wie ihr das Vertrauen in eurer Beziehung wieder aufbauen könnt, dann solltet ihr unbedingt bis zum Ende dran bleiben. Hier erklären wir euch, wie die 6-Schritte-Methode funktioniert und wie ihr dadurch euer Vertrauen aufbauen könnt. Dafür müsst ihr im ersten Schritt erkennen, dass es in Bezug auf euer Vertrauen ein paar Belastungen gibt. Außerdem solltet ihr den Wunsch entwickeln, aktiv etwas zu verändern und eure Beziehung zu stärken. Ist das erledigt, geht es darum die Wurzeln hinter dem geringen Vertrauen zu finden und die damit zusammenhängenden emotionalen Verletzungen zu lösen. Zum Schluss können negative Glaubenssätze in positive Annahmen umformuliert werden. So könnt ihr das Vertrauensverhältnis nach und nach stärken.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen.

Online-Coachings für eure Wunschbeziehumg

Ihr möchtet als Paar raus aus der Krise, hinein in eine glückliche und harmonische Beziehung?
Kostenloser Videokurs
5 Videos für eine harmonischere und glücklichere Beziehung.
Online-Paarcoaching
Führt eine noch stabilere und glücklichere Beziehung.
Online-Paartherapie
Beziehungskrise überwinden, emotionale Verletzungen lösen.

Weitere Beiträge für dich

25. März 2024
Scheidung ja oder nein? So trefft ihr die richtige Entscheidung!

Eine der wohl einschneidendsten Überlegungen, mit der viele Menschen konfrontiert sind, lautet: "Scheidung ja oder nein?". Diese Frage geht typischerweise über rein rechtliche Aspekte hinaus und berührt tiefgreifende emotionale Schichten. Denn eine Entscheidung dieser Tragweite beeinflusst nicht nur euer individuelles Glück, sondern auch euer soziales Gefüge und gegebenenfalls eure Familie. Viele Statistiken verdeutlichen, dass eine […]

Weiterlesen
20. März 2024
Podcast: Fremdgehen verzeihen: So haben es andere Paare gemacht!

Ein Seitensprung in einer Beziehung ist ein Ereignis, welches das Fundament einer Partnerschaft erschüttert und erstmal viele Fragen aufwirft. Zunächst einmal ist da der Vertrauensbruch. Vertrauen bildet den Anker einer gesunden Beziehung. Wenn dieses Vertrauen gebrochen wird, kann es sehr schwierig sein, es wiederherzustellen. Die betrogene Person fühlt sich dann womöglich hintergangen und verletzt. Diese […]

Weiterlesen
18. März 2024
Podcast: „Wir sind zu verschieden“ - Darum ist Andersartigkeit in einer Beziehung wichtig (Interview mit Marc & Michi Schreiber)

Mit diesen Tipps verläuft eure Beziehung trotz Andersartigkeit rundum harmonisch! In einer Beziehung treffen stets zwei Individuen mit unterschiedlichen beruflichen Perspektiven, Bedürfnissen, Werten, Zielen oder auch Kommunikationsstilen aufeinander. Manchmal entsteht dann schon in den ersten Monaten einer Partnerschaft der Gedanke, dass man "zu verschieden" ist. Aber ist Andersartigkeit in einer Beziehung wirklich nachteilig? Oder kann […]

Weiterlesen
13. März 2024
Podcast: Partnerin / Partner hat ADHS - 5 Tipps für mehr Harmonie in der Beziehung

Diese Impulse und Lösungsansätze helfen eurer Beziehung, wenn einer von euch ADHS hat und ihr damit zusammenhängende Konflikte lösen möchtet! ADHS, was für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung steht, ist keine Seltenheit in Beziehungen. Die damit verbundenen Herausforderungen, wie Konzentrationsprobleme, Ablenkbarkeit und Missverständnisse, können auf der einen Seite stehen. Auf der anderen Seite bringt eine Partnerin oder ein Partner […]

Weiterlesen
11. März 2024
Partnerin / Partner hat ADHS: 5 Tipps für einen harmonischen Alltag

Die Dynamik in einer Liebesbeziehung, in der ein Partner ADHS (also eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) hat, kann sowohl herausfordernd als auch bereichernd sein. Innerhalb der Paartherapie erleben wir immer wieder, dass es sich oftmals um eine dynamische Balance zwischen den Schwierigkeiten, die die Störung mit sich bringen kann, und den einzigartigen positiven Aspekten, die durch die Persönlichkeit […]

Weiterlesen
6. März 2024
Podcast: Realtalk Männer-Edition: Macht eine Paartherapie, bevor es zu spät ist!

Darum wollen Männer keine Paartherapie In vielen Beziehungen, in denen es nicht ganz rund läuft, kommt es zu einer großen Meinungsverschiedenheit, wenn es darum geht, ob man eine Paartherapie in Anspruch nehmen sollte oder nicht. Meist geht die Idee, professionelle Hilfe zu holen, von der Frau. Es sind häufig die Männer, die dem Ganzen skeptisch […]

Weiterlesen
28. Februar 2024
Podcast: Seitensprung vergessen - Aus diesem Grund wird das “Vergessen” niemals ausreichen!

Impulse und Tipps, durch die ihr das Fremdgehen verzeihen und wieder eine rundum glückliche und harmonische Beziehung führen könnt Das Vergessen eines Seitensprungs allein reicht nicht aus, um wieder eine glückliche Beziehung zu führen. Oftmals bleiben die Schatten der Untreue bestehen, begleitet von emotionalen Verletzungen und ungelösten Emotionen. Es bedarf deshalb einer nachhaltigen Auflösung, um […]

Weiterlesen
26. Februar 2024
Seitensprung vergessen: Mit diesen 3 wirksamen Tipps klappt es!

Ein Seitensprung hinterlässt oftmals eine tiefe Wunde in einer Beziehung, die nur dann zu heilen ist, wenn man sich aktiv mit den dahinterstehenden Dynamiken und emotionalen Verletzungen auseinandersetzt. Allerdings kann der Vertrauensverlust zu einer emotionalen Achterbahnfahrt führen, die es schwierig macht, den Schmerz überhaupt anzunehmen und wieder Vertrauen aufzubauen. In solchen herausfordernden Momenten ist es […]

Weiterlesen
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren >