Podcast: Lügen zerstören die Beziehung: So geht ihr richtig mit Lügen in der Partnerschaft um!

liebevoll verfasst von 
Sophie
Aktualisiert am 07. Februar 2024,  veröffentlicht am 25. Januar 2023 in , ,
 veröffentlicht am 25. Januar 2023 in ,
Höre diese Folge auf deinem Lieblingskanal:
google podcasts badge@8x 1024x260 1
spotify podcast badge blk grn 330x80 1
DE Apple Podcasts Listen Badge RGB

Wie ihr dieses dauerhafte Problem in eurer Beziehung lösen könnt

Jeder Mensch hat irgendwann im Leben schon mal gelogen, sei es auch wegen der kleinsten Kleinigkeit. Spannend ist jedoch, aus welcher Situation und vor welchen Hintergründen Lügen entstehen. Es kann verschiedene Gründe geben, warum Menschen in der Beziehung lügen. Es passiert vielleicht aus der Not heraus, zum Beispiel wenn eine Überraschung gelingen soll. Die Beziehung nimmt dann für gewöhnlich keinen Schaden - meist ist es für den Partner / die Partnerin sogar sehr schön und etwas positives.

Lügen tun Menschen auch manchmal, wenn sie den/die Partner/in nicht kränken wollen. Ein Beispiel ist hier, wenn einem das Outfit oder die neue Frisur nicht gefällt. Oder man möchte mit einer Lüge Konflikte vermeiden. Das passiert zum Beispiel eventuell, wenn man bei einem Thema verschiedener Meinung ist.
Dann lügt man meist als Selbstschutz und weil man Angst vor den Konsequenzen hat.

Wenn Lügen sich häufen, leidet die Beziehung darunter. Die Folgen für die Partnerschaft hängen von vielen Faktoren ab: Der Situation, der Art und Weise wie es herausgekommen ist oder von Gefühlen. Werden Lügen zur Gewohnheit, kann das dazu führen, dass der Respekt gegenüber der belogenen Person abnimmt. Das kann sich daraus entwickeln, dass man gemerkt hat, wie leicht es ist zu lügen.

Eine weitere Folge kann sein, dass die belogene Person immer unsicherer und unzufriedener in Beziehung wird und ihr Misstrauen wächst. Auch eine Gefühl von Verzweiflung kann aufkommen, weil einem Lösungsstrategien für diese Lage fehlen. Womöglich kommt dann auch der Gedanke an eine Trennung auf, weil man einfach nicht mehr weiter weiß.

Eine Lösung kann hier sein, das Gespräch mit dem Partner oder der Partnerin zu suchen und seine unguten Gefühle gegenüber ihm/ihr anzusprechen. Außerdem könnt ihr nach Gründen für das viele Lügen suchen und die Lage einmal analysieren. Dabei ist es wichtig, dass ihr euch gegenseitig zuhört und ihr euch keine Vorwürfe macht. Die lügende Person kann zudem einmal einzuschätzen, wie die Lügen die Beziehung beeinflussen.

Dann könnt ihr entstandene emotionale Verletzungen gemeinsam auflösen. Dafür könnt ihr die SystemEmpowering Methode nutzen. Dabei geht ihr an den Punkt zurück an dem es mal gut war und findet die ersten Verletzungen im Zusammenhang mit dem Lügen. Anteilig könnt ihr Schuld und Leid annehmen und so Verletzungen lösen. So arbeitet ihr euch immer weiter zur Gegenwart vor. Wenn alle unguten Verletzungen aufgelöst sind, könnt ihr euch danach Gedanken über eure Zukunft machen. Was wünscht ihr euch für die Zukunft? Was kann getan werden, um eure Beziehung zu retten? Wie könnt ihr wieder Vertrauen herzustellen?

Falls ihr nach der Podcast-Folge noch etwas zum Thema Kommunikation in der Beziehung erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unseren Blog-Beitrag "Kommunikation verbessern" reinschauen. Dort geben wir euch wirksame Tipps, wie ihr in eurer Beziehung noch besser kommunizieren könnt. In unserem Beitrag "Was können wir tun, wenn Beleidigungen ein Teil der Beziehung werden?" geht es um Probleme mit Beleidigungen in der Beziehung. Wir zeigen, wie man damit umgehen kann. Schau auch dort gerne mal vorbei, wenn dich das interessiert.

Online-Coachings für eure Wunschbeziehumg

Ihr möchtet als Paar raus aus der Krise, hinein in eine glückliche und harmonische Beziehung?
Kostenloser Videokurs
5 Videos für eine harmonischere und glücklichere Beziehung.
Online-Paarcoaching
Führt eine noch stabilere und glücklichere Beziehung.
Online-Paartherapie
Beziehungskrise überwinden, emotionale Verletzungen lösen.

Weitere Beiträge für dich

17. April 2024
Podcast: Beziehung am Ende: Gemeinsamer Neuanfang oder getrennte Wege

Beziehung retten oder trennen? Wir haben Paare in dieser Entscheidung begleitet Die Entscheidung, eine Beziehung zu beenden oder ihr eine weitere Chance zu geben, zählt zweifellos zu den herausforderndsten Momenten im Leben vieler Menschen. Wenn eine Beziehung am Ende zu sein scheint, also in eine tiefe Krise geraten ist und man sich in einem Labyrinth […]

Weiterlesen
11. April 2024
Accusam et Justo duo dolores et ea Rebum

Ein Seitensprung hinterlässt oftmals eine tiefe Wunde in einer Beziehung, die nur dann zu heilen ist, wenn man sich aktiv mit den dahinterstehenden Dynamiken und emotionalen Verletzungen auseinandersetzt. Allerdings kann der Vertrauensverlust zu einer emotionalen Achterbahnfahrt führen, die es schwierig macht, den Schmerz überhaupt anzunehmen und wieder Vertrauen aufzubauen. In solchen herausfordernden Momenten ist es […]

Weiterlesen
10. April 2024
Podcast: Nein sagen lernen - Wirksame Tipps von Paartherapeuten

Mit diesen Tipps könnt ihr endlich zu euren Bedürfnissen, Wünschen und Grenzen stehen und eure gestörte Kommunikation langfristig verbessern! In den komplexen Geflechten zwischenmenschlicher Beziehungen ist die Fähigkeit "Nein" zu sagen von grundlegender Bedeutung. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, diesem kleinen, aber mächtigen Wort Ausdruck zu verleihen. Schuldgefühle, die Angst vor Ablehnung und Sorgen […]

Weiterlesen
8. April 2024
Nein sagen lernen: 5 Tipps, durch die ihr besser nein sagen könnt

Ein "Nein" auszusprechen ist eine grundlegende und auch wichtige Fertigkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen, aber für viele Menschen ist es eine Herausforderung, dieses Wort auszusprechen, ohne von Schuldgefühlen überwältigt zu werden. Die Schwierigkeit, "Nein" zu sagen, kann tiefe Wurzeln haben und wird oft von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Unserer Erfahrung nach können insbesondere die Angst vor Ablehnung, […]

Weiterlesen
3. April 2024
Podcast: Emotionale Distanz: Die unsichtbare Barriere in der Beziehung überwinden

Distanz als Selbstschutz Emotionale Distanz in einer Beziehung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Einer davon ist der Selbstschutz. Wenn sich ein Partner oder eine Partnerin emotional zurückzuzieht, kann das viele Herausforderungen für eine Beziehung bedeuten. Eine der Hauptursachen ist oft eine vorangegangene Verletzung. Wenn eine Person bereits in der Vergangenheit emotional verletzt wurde, kann […]

Weiterlesen
27. März 2024
Podcast: Scheidung - Ja oder Nein?

Wir zeigen, wie ihr euch der Frage “Scheidung ja oder nein?” Schritt für Schritt annähern könnt! Die Frage nach einer möglichen Scheidung ist eine schwierige Überlegung, mit der viele Menschen konfrontiert sind. Sämtliche Statistiken verdeutlichen, dass zahlreiche Ehen in Deutschland in einer Scheidung enden. Die Frage “Scheidung ja oder nein?” geht natürlich über rein rechtliche […]

Weiterlesen
25. März 2024
Scheidung ja oder nein? So trefft ihr die richtige Entscheidung!

Eine der wohl einschneidendsten Überlegungen, mit der viele Menschen konfrontiert sind, lautet: "Scheidung ja oder nein?". Diese Frage geht typischerweise über rein rechtliche Aspekte hinaus und berührt tiefgreifende emotionale Schichten. Denn eine Entscheidung dieser Tragweite beeinflusst nicht nur euer individuelles Glück, sondern auch euer soziales Gefüge und gegebenenfalls eure Familie. Viele Statistiken verdeutlichen, dass eine […]

Weiterlesen
20. März 2024
Podcast: Fremdgehen verzeihen: So haben es andere Paare gemacht!

Ein Seitensprung in einer Beziehung ist ein Ereignis, welches das Fundament einer Partnerschaft erschüttert und erstmal viele Fragen aufwirft. Zunächst einmal ist da der Vertrauensbruch. Vertrauen bildet den Anker einer gesunden Beziehung. Wenn dieses Vertrauen gebrochen wird, kann es sehr schwierig sein, es wiederherzustellen. Die betrogene Person fühlt sich dann womöglich hintergangen und verletzt. Diese […]

Weiterlesen
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren >