Podcast: Lügen zerstören die Beziehung: So geht ihr richtig mit Lügen in der Partnerschaft um!

liebevoll verfasst von 
Sophie
Aktualisiert am 15. November 2023,  veröffentlicht am 25. Januar 2023 in , ,
 veröffentlicht am 25. Januar 2023 in ,
Höre diese Folge auf deinem Lieblingskanal:
google podcasts badge@8x 1024x260 1
spotify podcast badge blk grn 330x80 1
DE Apple Podcasts Listen Badge RGB

Wie ihr dieses dauerhafte Problem in eurer Beziehung lösen könnt

Jeder Mensch hat irgendwann im Leben schon mal gelogen, sei es auch wegen der kleinsten Kleinigkeit. Spannend ist jedoch, aus welcher Situation und vor welchen Hintergründen Lügen entstehen. Es kann verschiedene Gründe geben, warum Menschen in der Beziehung lügen. Es passiert vielleicht aus der Not heraus, zum Beispiel wenn eine Überraschung gelingen soll. Die Beziehung nimmt dann für gewöhnlich keinen Schaden - meist ist es für den Partner / die Partnerin sogar sehr schön und etwas positives.

Lügen tun Menschen auch manchmal, wenn sie den/die Partner/in nicht kränken wollen. Ein Beispiel ist hier, wenn einem das Outfit oder die neue Frisur nicht gefällt. Oder man möchte mit einer Lüge Konflikte vermeiden. Das passiert zum Beispiel eventuell, wenn man bei einem Thema verschiedener Meinung ist.
Dann lügt man meist als Selbstschutz und weil man Angst vor den Konsequenzen hat.

Wenn Lügen sich häufen, leidet die Beziehung darunter. Die Folgen für die Partnerschaft hängen von vielen Faktoren ab: Der Situation, der Art und Weise wie es herausgekommen ist oder von Gefühlen. Werden Lügen zur Gewohnheit, kann das dazu führen, dass der Respekt gegenüber der belogenen Person abnimmt. Das kann sich daraus entwickeln, dass man gemerkt hat, wie leicht es ist zu lügen.

Eine weitere Folge kann sein, dass die belogene Person immer unsicherer und unzufriedener in Beziehung wird und ihr Misstrauen wächst. Auch eine Gefühl von Verzweiflung kann aufkommen, weil einem Lösungsstrategien für diese Lage fehlen. Womöglich kommt dann auch der Gedanke an eine Trennung auf, weil man einfach nicht mehr weiter weiß.

Eine Lösung kann hier sein, das Gespräch mit dem Partner oder der Partnerin zu suchen und seine unguten Gefühle gegenüber ihm/ihr anzusprechen. Außerdem könnt ihr nach Gründen für das viele Lügen suchen und die Lage einmal analysieren. Dabei ist es wichtig, dass ihr euch gegenseitig zuhört und ihr euch keine Vorwürfe macht. Die lügende Person kann zudem einmal einzuschätzen, wie die Lügen die Beziehung beeinflussen.

Dann könnt ihr entstandene emotionale Verletzungen gemeinsam auflösen. Dafür könnt ihr die SystemEmpowering Methode nutzen. Dabei geht ihr an den Punkt zurück an dem es mal gut war und findet die ersten Verletzungen im Zusammenhang mit dem Lügen. Anteilig könnt ihr Schuld und Leid annehmen und so Verletzungen lösen. So arbeitet ihr euch immer weiter zur Gegenwart vor. Wenn alle unguten Verletzungen aufgelöst sind, könnt ihr euch danach Gedanken über eure Zukunft machen. Was wünscht ihr euch für die Zukunft? Was kann getan werden, um eure Beziehung zu retten? Wie könnt ihr wieder Vertrauen herzustellen?

Falls ihr nach der Podcast-Folge noch etwas zum Thema Kommunikation in der Beziehung erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unseren Blog-Beitrag "Kommunikation verbessern" reinschauen. Dort geben wir euch wirksame Tipps, wie ihr in eurer Beziehung noch besser kommunizieren könnt. In unserem Beitrag "Was können wir tun, wenn Beleidigungen ein Teil der Beziehung werden?" geht es um Probleme mit Beleidigungen in der Beziehung. Wir zeigen, wie man damit umgehen kann. Schau auch dort gerne mal vorbei, wenn dich das interessiert.

Online-Coachings für eure Wunschbeziehumg

Ihr möchtet als Paar raus aus der Krise, hinein in eine glückliche und harmonische Beziehung?
Kostenloser Videokurs
5 Videos für eine harmonischere und glücklichere Beziehung.
Online-Paarcoaching
Führt eine noch stabilere und glücklichere Beziehung.
Online-Paartherapie
Beziehungskrise überwinden, emotionale Verletzungen lösen.

Weitere Beiträge für dich

6. Dezember 2023
Podcast: Beziehungsfakten im Test - Was stimmt wirklich?

Diese Beziehungsfakten sind für eure Partnerschaft wirklich relevant! Beziehungsfakten sind grundlegende Prinzipien und Erkenntnisse, die sich aus Erfahrungen und Forschung im Kontext romantischer Partnerschaften ergeben haben. Diese bewährten Verhaltensweisen und Dynamiken tragen dazu bei, gesunde und erfüllende Beziehungen aufzubauen und zu pflegen. Es ist jedoch entscheidend zu beachten, dass nicht alle im Internet kursierenden Beziehungsfakten […]

Weiterlesen
4. Dezember 2023
Beziehungsfakten im Test: Was ist wahr, was ist falsch?

Eine erfolgreiche und erfüllende Beziehung zu führen, ist für viele Menschen ein zentrales Lebensziel. Deshalb ist es auch nicht verwunderlich, dass die Partnersuche für viele Personen überaus bedeutsam ist und im Alltag schnell einen hohen Stellenwert einnehmen kann. Trotz aller Bemühungen und Wünsche gibt es leider keine einheitliche Anleitung oder Geheimformel, die garantieren kann, dass […]

Weiterlesen
29. November 2023
Podcast: Prägungen aus der Kindheit belasten die Beziehung - Ratschläge von Paartherapeuten

Manchmal sind Prägungen aus der Kindheit der Grund dafür, warum wir in heutigen zwischenmenschlichen Beziehungen so handeln, wie wir es tun. Zustände wie Unsicherheiten, ein mangelndes Selbstvertrauen und das Gefühl, nicht gut genug zu sein entwickeln sich durch Erfahrungen, die wir im Leben machen. In der Kindheit gab es dann Situationen, die uns negativ beeinflusst […]

Weiterlesen
22. November 2023
Podcast: Blame-Shifting in der Beziehung - So vermeidet ihr Schuldzuweisungen!

5 wirksam Tipps von Paartherapeuten, um Schuldzuweisungen aus eurem Beziehungsalltag zu verbannen Blame-Shifting ist ein Begriff aus der Psychologie und meint das Verhalten einer Person, die versucht, die Verantwortung für ihre eigenen Fehler bzw. Fehlhandlungen auf andere Personen oder Umstände zu übertragen. Ziel ist es dabei, die Schuld von sich abzuwenden und mögliche Konsequenzen für […]

Weiterlesen
20. November 2023
Blame-Shifting in der Beziehung: So geht ihr richtig mit Schuldzuweisungen um!

Blame-Shifting ist ein Begriff aus der Psychologie und bezieht sich auf das Verhalten einer Person, die versucht, die Verantwortung für ihre eigenen Fehler, Fehlhandlungen oder negativen Handlungen auf andere Personen oder Umstände zu übertragen. Dies geschieht oft, um die Schuld von sich selbst abzuwenden und die Konsequenzen für ihr eigenes Fehlverhalten zu vermeiden oder zu […]

Weiterlesen
15. November 2023
Podcast: So könnt ihr Wertschätzung zeigen! Q&A mit den Lebensidealisten

Wertschätzung in der Beziehung - Was bedeutet das eigentlich? Wertschätzung bedeutet soviel wie Anerkennung, Achtung oder Würdigung und ist verbunden mit Respekt und Wohlwollen dem anderen gegenüber. Sie ist weitaus mehr als Lob oder eine Belohnung. Sie richtet sich nämlich an das Sein und an Eigenschaften und nicht nur an Handlungen. Wir können Wertschätzung auf […]

Weiterlesen
8. November 2023
Podcast: Stimmige Kompromisse in einer Beziehung eingehen - So klappt es endlich!

Mit diesen Tipps von Paartherapeuten werden stimmige Kompromisse in eurer Beziehung zum Kinderspiel! Kompromisse gehören in einer Partnerschaft sowie in jeder anderen zwischenmenschlichen Beziehung zur Normalität. Das Ziel bei einem Kompromiss mit der Partnerin oder dem Partner besteht darin, dass die aktuelle Situation ins Gleichgewicht gebracht wird und Zufriedenheit auf beiden Seiten entsteht. Allerdings ist […]

Weiterlesen
6. November 2023
Stimmige Kompromisse in der Beziehung eingehen: So klappt es!

In vielen zwischenmenschlichen Beziehungen ist das Finden von stimmigen Kompromissen oft eine anspruchsvolle Aufgabe. Paare, die sich auf diesen gemeinsamen Weg begeben, sehen sich häufig mit den komplexen Herausforderungen konfrontiert, die unterschiedliche Bedürfnisse, Meinungen und Wünsche mit sich bringen. Während die Idee des Kompromisses die Vorstellung von Gleichgewicht und Zufriedenheit vermittelt, wird die Realität oft […]

Weiterlesen
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren >