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Gedanken stoppen, Klarheit gewinnen - der Weg zurück zu innerer Ruhe
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In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns im Coaching immer wieder begegnet: Du willst deine Beziehung retten – aber du denkst jeden Tag an deine Affäre. Du bist innerlich zerrissen. Du willst deine langjährige Affäre beenden, aber kommst nicht weiter. Zwischen Schuldgefühlen, Sehnsucht und dem Wunsch nach Klarheit.
Vielleicht erkennst du dich wieder: Du sitzt zu Hause, und die Gedanken an deine Affäre lassen dich nicht los. Du erinnerst dich an das Lächeln, an gemeinsame Momente, vielleicht sogar daran, wie du das Lieblingsessen nachgekocht hast. Du spürst das Bedürfnis, zu schreiben, deinen Gefühlen freien Lauf zu lassen – obwohl du eigentlich weißt, dass das deine Beziehung nur noch mehr gefährdet.
Dieses Gedankenkarussell ist zermürbend. Es reißt dich innerlich hin und her zwischen der Vergangenheit mit der Affäre und der Zukunft, die du dir eigentlich mit deinem Partner wünschst. Du fragst dich: Warum kann ich nicht einfach aufhören, an sie oder ihn zu denken? Genau darüber sprechen wir in dieser Episode. Wir haben in den letzten Jahren hunderte Paare begleitet, die genau an diesem Punkt standen – du bist also nicht allein mit diesem inneren Konflikt.
Wir zeigen dir in dieser Folge, was du akut tun kannst, um diesen Zustand zu durchbrechen. Welche kurzfristigen Maßnahmen helfen können – und warum diese allein oft nicht ausreichen. Denn egal ob du versuchst, die Gedanken zu unterdrücken oder dich mit Aktionismus abzulenken: Es bleibt nur ein kurzfristiger Effekt. Wirklich entscheidend ist eine andere Frage: Welcher Mangel oder welches Bedürfnis wurde in deiner Affäre erfüllt? Und was sagt das über dich – und über den Zustand deiner aktuellen Beziehung aus? Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn diese Erkenntnisse könnten für dich den ersten entscheidenden Wendepunkt darstellen.
Falls du nach der Podcast-Folge mehr zu dem Thema "Affäre verzeihen" erfahren möchtest, dann kannst du gerne mal in unsere dazugehörige Podcast-Playlist reinhören. Dort haben wir weitere Episoden für dich zusammengestellt, die dir weiterhelfen: http://lebensideal.ist/blogbereichaffaereverzeihen
