Wie verbessere ich meine Work-Life-Balance?

Für viele Menschen ist die Familie die wichtigste Stütze für ein glückliches und erfülltes Leben. Die Familie schenkt einem Geborgenheit, Aufmerksamkeit und schafft eine vertrauensvolle Basis. 
Im Gegensatz dazu ist es aber gleichzeitig für viele eine Muss, an der Karriere zu arbeiten und Erfolge nachzuweisen. 
Es ist wichtig, dass man auch daran denkt, an der eigenen Beziehung zu arbeiten. Wenn es innerhalb der Partnerschaft vermehrt Konflikte oder Krisen gibt, macht sich dies auch im Arbeitsalltag bemerkbar: Man ist schneller abgelenkt, macht mehr Fehler und hat auch am Arbeitsplatz immer mehr Stress. Dieser Stress drückt weiter auf die bereits angeschlagene Partnerschaft, so dass man sich in einer Art Teufelskreis befindet.

Wenn der Beruf eine höhere Position einnimmt als die Partnerschaft, dann wird die Balance zugunsten eines Bereiches verlagert. Man erlebt dann zum Beispiel oft, dass die Arbeit mit nach Hause genommen wird oder die Partnerin bzw. der Partner gedanklich einfach nicht abschalten kann. Das zeigt sich zum Beispiel darin, dass weniger auf die Partnerin bzw. den Partner geachtet wird und man weniger zusammen unternimmt. Wenn ein Partner das Gefühl bekommt, dass er zu kurz kommt, wird dieses Gefühl oft durch bestimmte Aussagen und Konflikte deutlich gemacht. Die Partner entfernen sich durch die immer wiederkehrenden Vorwürfe voneinander. Um wieder eine gesunde Work-Life-Balance herzustellen, sollte an den schon länger bestehenden emotionalen Verletzungen gearbeitet werden.

Für eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist nicht nur das Verhältnis der beiden Seiten zueinander entscheidend, sondern auch die individuelle Qualität beider Bereiche. Wenn man zum Beispiel im Bereich Arbeit sehr erfolgreich ist und im Privatleben ebenfalls glücklich ist, aber bisher keine Partnerin bzw. keinen Partner an seiner Seite hat, kann die Balance ausgeglichen sein. 
Wenn es sich jedoch irgendwann zu einem Problem entwickelt und man sich einsam fühlt und unglücklich ist, gerät die Balance in eine Schieflage. 
Wenn die Schieflage ausgeglichen wird, die Balance also wieder hergestellt ist, führt das zum Beispiel zu einer Steigerung der Produktivität, einer höheren Motivation und einem größeren Wohlbefinden. 

Es gibt viele Faktoren, die ein gesundes Arbeitsumfeld bzw. ein gesundes Privatleben beeinflussen. Ein Beispiel hierfür ist die Anerkennung. Wenn unsere Arbeit im Büro wertgeschätzt wird, gibt uns das ein positives Gefühl und wir fühlen uns gesehen und zu der Firma zugehörig. Aber auch wenn die Partnerin bzw. der Partner unsere Leistung anerkennt, macht uns das glücklich. 
Ein weiteres Beispiel ist der Faktor Zugehörigkeit. Jeder Mensch möchte sich zugehörig fühlen. Diese Zugehörigkeit kann zum Beispiel den engeren Freundeskreis betreffen. Fühlen wir uns hingegen ausgeschlossen, erleben wir den Ausschluss als starke, emotionale Verletzung.

Um eine gesunde Work-Life-Balance zu haben, ist es zuerst einmal wichtig, dass die emotionalen Verletzungen aufgelöst werden. Danach kann man sich gegenüber möglichen Veränderungen öffnen.
Auch die Kommunikation spielt in einer Partnerschaft eine sehr wichtige Rolle. Deshalb ist es wichtig darauf zu achten, dass man sich mit seiner Partnerin bzw. seinem Partner austauscht und offen über Gedanken, Interessen und Wünsche spricht.
Ein weiterer Faktor für eine gesunde Balance kann sein, dass man seine Arbeitszeit und -struktur flexibel gestalten kann. Das gibt uns Freiheiten im Arbeitsalltag, die auf uns eine entlastende Wirkung haben.

Wir bieten Einzelcoachings, Paarcoachings, Paartherapie und Familiencoaching in Neumünster an. Die Stadt liegt zentral zwischen Kiel und Hamburg und lässt sich von überall gut erreichen. Durch die erprobte System Empowering Methode lösen wir die in einem bestehenden Verletzungen chronologisch auf. Dadurch kann man eine neue, wertschätzende Haltung einnehmen. Unsere Coachingeinheiten richten sich immer nach den individuellen Wünschen der Klienten. Unsere Klienten kommen zum Beispiel aus Kiel, Flensburg, Lübeck, Husum und Hamburg. Je nach Wunsch kann ein Coaching auch am Abend, am Wochenende oder als Intensiv-Coaching stattfinden.