Wie überwinde ich meinen Liebeskummer?

Liebeskummer ist ein sehr besonderer und tiefer Schmerz, der von Mensch zu Mensch ganz verschieden sein kann. Oft geht es darum, dass man sich ein Leben ohne die Partnerin oder den Partner nicht mehr vorstellen kann.

Liebeskummer kann in unterschiedlichen Phasen des Lebens auftauchen. Ein solcher Kummer kann bereits in einer Freundschaft, nach einer kurzen Beziehung oder nach vielen Jahren der Ehe entstehen. Sowohl Frauen als auch Männer können also das Gefühl des Liebeskummers verspüren.

Der Auslöser für diesen Herzschmerz ist in der Praxis häufig eine Trennung oder Scheidung. Wenn Paare sich trennen und Schluss machen, kann der Grund dafür ganz unterschiedlich sein. Vielleicht seid ihr ja schon ein Jahr oder viele Jahre zusammen, verspürt aber momentan Unsicherheiten darüber, welche Gefühle ihr wirklich füreinander habt. Es muss aber auch nicht immer ausschließlich darum gehen, dass das Gefühl der Liebe zwischen Mann und Frau nachgelassen hat. Es kann auch sein, dass einer der Partner eine heimliche Affäre oder sogar mehrere Affären hatte und du nun das Gefühl hast, dass du ihm gar nicht mehr richtig vertrauen kannst. Vielleicht gab es auch einen Seitensprung des Partners, der euer vertrautes Verhältnis stark beeinflusst hat.

Häufig leiden beide Personen und suchen fortan die beste Lösung für ihre Situation. Um Liebeskummer zu überwinden und den Ex Partner zu vergessen, raten Freunde häufig dazu, sich im Alltag abzulenken. Man könnte mehr raus gehen, verschiedene Sachen mit Freunden oder der Familie unternehmen und als Single neue Dinge ausprobieren, um so seinen Ex-Partner schneller zu vergessen. Ablenkung hilft jedoch in den meisten Fällen nur temporär. Gerade wenn man abends wieder nach Hause kommt, kommen die Selbstzweifel zurück und man verspürt die gleichen tiefen Schmerzen wie zuvor. Man fühlt sich dann zum Beispiel schlecht und emotional verletzt oder vermisst das Gefühl, jemanden um sich zu haben. Das erlebte Leid kommt irgendwann leider immer wieder zurück

Wenn man verlassen wird, dann entstehen häufig Ängste und Zweifel, die man alleine nicht überwinden kann. Der Verlassene weiß häufig nicht, wie er damit umgehen soll, plötzlich für die nächsten Monate von seiner Freundin oder seinem Freund getrennt zu leben und somit länger allein zu sein. Vielleicht ist ihm auch nicht vollständig klar, dass die Beziehung oder Ehe nun dauerhaft beendet ist.

Wenn man sich Hilfe bei Liebeskummer wünscht, kann es in vielen Situationen passend sein, sich externe Unterstützung zu suchen, um den Liebeskummer zu verstehen und zu bewältigen. So kann man die negativen Emotionen nicht nur temporär, sondern tatsächlich auch langfristig auflösen. Falls du vorab Fragen zu einem Coaching bei den Lebensidealisten hast, kannst du diese selbstverständlich jederzeit stellen und uns ganz einfach und unverbindlich schreiben.

Bei Fernbeziehungen ist es für beide Partner oft normal, dass zwischen ihnen eine größere räumliche Distanz liegt und sie nur am Wochenende Zeit miteinander verbringen können. Eine Wochenendbeziehungen setzt dabei häufig einen hohen Grad an Vertrauen voraus. Auch spielt es eine große Rolle, ehrlich zueinander zu sein. Immer wieder freut man sich auf das nächste Wiedersehen und auf die gemeinsamen Stunden, die vor einem liegen und die man miteinander verbringen kann.

Kommt es zur Trennung, dann ist die Sehnsucht nach dem Partner oft besonders groß und der Verlust nicht zu ertragen. Vielleicht hat man sich schon Gedanken über eine zukünftige gemeinsame Zeit gemacht, die nun niemals so stattfinden wird, wie man es sich zuvor in seinen Gedanken ausgemalt hat. Vielleicht hat auch ein Teil in dir nach wie vor Hoffnung und kann nicht aufhören zu denken, dass alles trotzdem genau so passiert, wie man es sich vorgestellt hat.

Häufig vermisst man das Gefühl, verliebt zu sein und eine Person zu haben, die einem besonders nahe steht. Der Verlust dieser Nähe und der Abschied von dem einst geliebten Partner kann Ängste, Unsicherheit und Stress mit sich bringen. Es mag sein, dass man den Grund für den Abschied nicht versteht und sich fragt, wie es überhaupt zu einem solchen Wandel der Gefühle kommen konnte.

Nicht selten fällt die Akzeptanz der neuen Lebenssituation im ersten Moment sehr schwer. Man ist enttäuscht und traurig, gedanklich ständig bei der vergangenen Beziehung und kann kaum damit aufhören zu trauern. Auch die Gefühle für die andere Person bleiben weiterhin präsent und können nicht einfach ohne Weiteres verdrängt und abgeschaltet werden.

In so einer Situation kann es passend sein, ein Liebeskummer Coaching mit einer externen Person durchzuführen. So können Probleme systematisch und nachhaltig aufgelöst werden und man kann seine Aufmerksamkeit wieder auf andere Dinge richten, auf die man Lust hat und die einem Spaß machen. Durch ein Coaching lernt man zu erkennen, was man sich für eine neue Beziehung wünscht und welche Ziele man im Leben verfolgen möchte. Das hat für dich die Vorteile, dass du alleine und völlig unabhängig einen neuen und für dich richtigen Weg einschlagen kannst. Auch können emotionale Verletzungen nachhaltig bearbeitet werden. Dadurch bist du nicht auf die temporäre Aufmunterung anderer Leute oder das Ablenken durch irgendwelche Aktivitäten angewiesen, sondern kannst langfristig eine starke Veränderung bewirken. So fühlst du dich wieder gut und ausgeglichen und kannst kraftvoll in eine neue Zukunft blicken.

Wenn du die Bitte hast, deinen Trennungsschmerz langfristig aufzulösen und auf diese Weise deinen Liebeskummer überwinden möchtest, dann kann ein Einzelcoaching für dich passend sein.

Bevor wir mit dem eigentlichen Coaching anfangen, treffen wir uns für ein erstes Gespräch, welches ungefähr 20 bis 30 Minuten dauert, um uns besser kennenzulernen. Dabei reden wir beispielsweise über den Ablauf des Coachings und über die Ziele, die du gerne erreichen möchtest. Du kannst dich außerdem für ein Coachingmodell entscheiden, das am besten zu deinem Alltag passt. Neben dem Live-Coaching können wir die Gespräche auch online oder in einem intensiven Zeitraum gemeinsam durchführen. Welche Eigenschaften diese verschiedenen Modelle jeweils haben, kannst du auf den verschiedenen Seiten unserer Website lesen. Dein Coach, den du dir vorab ausgesucht hast, wird dich natürlich bei jedem Schritt unterstützen und dir dabei helfen, deinen Liebeskummer zu überwinden und bewusst darüber hinwegzukommen. 

Bei einem Coaching steht dein individuell festgelegtes Ziel jederzeit im Vordergrund. Das bedeutet, dass wir ein Coaching immer ganz danach richten, was du für deine Zukunft erreichen willst und was du brauchst. Gemeinsam setzen wir an dem Punkt in deiner Vergangenheit an, an dem es mal gut war. Dort finden wir die Quelle und somit die Verursacher für deine innere Unsicherheit. Dann arbeiten wir gemeinsam daran, die inneren emotionalen Verletzungen und Systemgesetzverletzungen, die bei dir entstanden sind, nach und nach aufzulösen. So kannst du deinen Liebeskummer verarbeiten und über die Trennung hinwegkommen.

In dieser Hinsicht zeigen wir dir außerdem, wie du eine neue Haltung entwickeln und einnehmen kannst und ein neues Verhalten zulässt. Das heißt, dass du selbstständig neue Ziele entwickelst und nach vorne sehen kannst. So kannst du dein Selbstbewusstsein stärken. Auch wirst du die Erfahrung machen und lernen, wie du für deine Handlungen Verantwortung übernehmen und deine neue Situation akzeptieren kannst. Das hilft dir dabei, wieder stark und voller Glück und Kraft in deine Zukunft zu schauen und für dich richtige und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Bei einem Coaching zeigen wir dir viele Tipps und Tricks und teilen unsere Erfahrungen mit dir, die wir selbst im Zuge unserer Ausbildung am Hanseatischen Institut in Hamburg erlernt haben. Du lernst zum Beispiel auch, wie du richtig und liebevoll kommunizieren und wieder vollends glücklich sein kannst.

Bei einem Coaching legen wir vorab übrigens nie eine bestimmte Dauer für ein Gespräch fest. Dadurch können wir Themen immer vollständig auflösen und du kannst mit einem positiven Gefühl nach Hause gehen. In unserem gemütlich eingerichteten Raum versuchen wir außerdem, jederzeit ein harmonisches Umfeld für dich zu schaffen.

Wenn du Interesse an einem Coaching hast und dafür bereit bist, deinen Liebeskummer langfristig zu besiegen, dann kannst du ganz einfach noch heute per Telefon oder E-Mail Kontakt zu uns aufnehmen. Auch wenn du eine Frage hast, die dich beschäftigt, darfst du uns jederzeit gerne kontaktieren. Grundsätzlich erreichst du uns von Montag bis Freitag jeweils ab 9 Uhr. Solltet ihr uns an einem Tag einmal nicht sofort erreichen, dann melden wir uns selbstverständlich so bald wie möglich bei dir.

Falls du dir weitere Informationen über unsere angewandte Methode oder die einzelnen Coachingmodelle einholen möchtest, kannst du dich gerne gleich noch weiter auf unserer Website umsehen und auf diese Art und Weise mehr erfahren. In unserem Blog-Bereich zeigen wir dir zum Beispiel in dem Artikel Paartherapie-Ablauf: Das Online-Coaching ganz genau, wie ein solches Coaching abläuft und wieso dieses Modell für dich passend sein kann. Auf den verschiedenen Seiten unserer Website berichten wir außerdem über viele Themen wie Eifersucht, Einsamkeit und Trennung.