Höre diese Folge auf deinem Lieblingskanal:
Darum hängst du noch an deiner Ex-Beziehung und kannst das Ende einer Beziehung nicht verarbeiten...
Wenn es in der Beziehung nicht mehr rund läuft und man sich für eine Trennung entscheidet, muss diese erst einmal verarbeitet werden, bevor man sich für neue Beziehung öffnen kann. Allerdings ist es manchmal gar nicht so leicht, über die Beziehung hinwegzukommen. Man hängt noch immer an der Ex-Partnerin oder dem Ex-Partner. Das kann verschiedene Gründe haben.
Es kann zum Beispiel sein, dass emotionale Verletzungen noch nicht richtig verarbeitet wurden. Oder aber man sieht sich noch regelmäßig und kommt deshalb nicht voneinander los. Innerlich ist man also noch nicht bereit für eine neue Beziehung und lässt sich vielleicht nur auf Unverbindliches ein. Obwohl man es sich womöglich anders wünschen würde, ist man alleine und nicht gerade zufrieden mit dieser Situation. Es besteht in extremen Situationen auch das Gefühl, dass man ohne die andere Person nicht leben kann.
Dieser Zustand kann verschiedene Folgen haben. Beispielsweise das dauerhafte Gefühl von Einsamkeit oder fehlender Zugehörigkeit. Auch Trauer kommt häufig zustande, weil man keine Partnerin / keinen Partner hat. Manchmal macht sich auch eine gewisse Angst in einem breit, dass man nie die richtige Person finden wird und auf ewig einsam bleibt. Das Dating ist dann auch eine Herausforderung. Man macht nur kurzfristige Bekanntschaften, dauraus wird nichts ernstes und die Gedanken an den Ex-Partner / die Ex-Partnerin sind immer wieder präsent. Einem fehlt dann einfach die Offenheit für neue Bekanntschaften.
Im Vordergrund steht nun, dass man die Trennung richtig verarbeitet, um wieder glücklich zu werden. Dafür gilt es, in der Ex-Beziehung entstandene ungute Gefühle und Verletzungen aufzulösen und eventuelle Prägungen zu lösen. Wie das genau ausehen kann, greifen wir ausführlicher in dieser Folge auf.
Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem Blog-Beitrag "Das kannst du tun, um besser mit deiner vergangenen Beziehung abzuschließen" vorbeischauen. Und wenn euch im Allgemeinen interessiert wie man eine Trennung verarbeitet, könnt ihr gerne auch den Artikel "Trennung verarbeiten" lesen.
